Anonim
...
Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-04-17 21:15:05
Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-04-17 21:15:05
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
PaatikJednak predyspozycje do tego biegania to Ty masz....
Paatik przestawiłaś literki, powinno być - Jednak predyspozycje do tego biegania Ty To masz...
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Szacuny
12975
Napisanych postów
20736
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607857
Brann żyjesz? Zregenerowałeś się?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Żyje:) Odżywiam się głownie czekaloadą ale w zakładanych widełkach kalorycznych:) Ostanie dni mi uciekły. Musiałem się zająć pilną sprawą. Dziś nadrabiałem. Po robocie była siłka, po siłce rowerek 35 km i na koniec zakładka biegowa 5km. Najbardziej w kość dała siłka- choć trwała najkrócej- 32 minuty.
Siłka:
OBWOD :
WL (45kg) 15
Drążęk 10
Wznosy tułowia na rzymskiej 15
Zakroki ze sztanga na garbie (35kg) 15
Dipsy 8
Łydki na maszynie (40kg) 15
Poszły trzy obwody. W kolejnych: drążek 9/8, dipsy:4,7.
Potem hyc na rower. No I na koniec pobiegane. Jutro tajka:)
Siłka:
OBWOD :
WL (45kg) 15
Drążęk 10
Wznosy tułowia na rzymskiej 15
Zakroki ze sztanga na garbie (35kg) 15
Dipsy 8
Łydki na maszynie (40kg) 15
Poszły trzy obwody. W kolejnych: drążek 9/8, dipsy:4,7.
Potem hyc na rower. No I na koniec pobiegane. Jutro tajka:)
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przesiadłem się na rakietę 
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12198
Napisanych postów
22049
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627676
Z kwestii rowerowych najbardziej zrozumiała wydała mi się Tajka z czekolada:) lubię jedno i drugie. Nie dziwie się ze Brann tez:)
Pedałowania w takich ilościach nie ogarniam. Chyba ze pędziłeś z daleka do Tajki...
Pedałowania w takich ilościach nie ogarniam. Chyba ze pędziłeś z daleka do Tajki...
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
No, już myślałem że się od ziemi nie oderwiesz 
Widzę że kadencję poprawiłeś
Dobrze to wygląda.
Widzę że kadencję poprawiłeś
Dobrze to wygląda.
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Paatik...czytając Twój dziennik mam wrażenie że mamy jeszcze wiele innych wspólnych zamiłowań 
Szajba -Jednak szosa to szosa a nie jakieś trenażery. Łatwiej się oderwać Tymczasem. Miało być regeneracyjnie. Nie wyszło. Za to wpadło 5 km w 22:51 bez większej spiny 
Jutro drużynowy trening kolarski
Szajba -Jednak szosa to szosa a nie jakieś trenażery. Łatwiej się oderwać
Tymczasem. Miało być regeneracyjnie. Nie wyszło. Za to wpadło 5 km w 22:51 bez większej spiny
Jutro drużynowy trening kolarski
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Postaraj się nikogo nie zabić na tym treningu. Kolarstwo szosowe to jeden z najbardziej urazowych sportów
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trening drużynowy. Nauka zmian i jazdy w grupie. Gonienie zająca i takie tam. Podoba mnie się :)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- ...
- 287
-
Następny temat
Poziom testosteronu - redukcja
