Mati - Wiosna 2022

tez myslę że plan powinien być (chyba że serio spodxiewasz sie duzych zawirowań w zyciu których nie możesz przewidzieć). Bez planu nie ma dealine, nie ma motywacji i sumie wszytsko takie troche bez sensu . cel nadaje sens działaniom :)

Ostatnio trochę zaniedbałem dziennik. Jednak treningi lecą wg planu. Waga nisko bo 96 z griszem. Siłowo ostatnio zanotowałem lekki regres wiec poprzedni tydzień mniejsze ciężary a większe zakresy. Weekend jestem nad morzem. Siłownia w hotelu, bez szału ale trening dało się zrobić.

Ostatnio mało czasu. Nawet na forum za bardzo nie zaglądałem. Od nowego tygodnie wrócę do wypisek. Treningi regularne. Jedzenia dość mało. Waga trzyma się na +-96. Poniżej wrzucę jakieś aktualne foto.

.

.

Mati bierz się do roboty bo potencjał jest super, bardzo fajnie to wygląda

Tak jak Marian, naprawdę super to wygląda

Bdb forma, nie pozostaje nic innego jak wejść w tryb i progresowac.

No wiec u mnie poprzedni tydzień przebiegł pod Znakiem deloadu. Treningi planowe ale wyższe zakresu i nie dochodziłem do upadku. Dzisiaj i jutro robie off bo już nie pamietam kiedy ostatnio miałem
2 dni wolnego pod rząd. Od poniedziałku nowy plan treningowy, kcal lekko w górę a cardio lekko w dol:)

Czyli wzrost :)