DT Brann- Headlong

Nim nauczysz się jeździć, nowy będzie wyglądał jak wycieraczka pod akademikiem. Celowałbym w używkę. Gdy już trochę się ogarniesz, zawsze możesz ją odsprzedać i kupić coś nowego, z tym że wtedy już będziesz dokładnie wiedział czego Ci potrzeba

Ja już mam używkę na której jeżdżę po mieście. Nie chwaliłam się przypadkiem ? Mam na strychu dwa wiekowe górale, ale doprowadzenie ich do używalności pochłonęło pewnie kilkaset złotych- czyli tyle ile kosztują najtańsze marketowki. Mam zawsze obawy co do używanych sprzetow- one często już na samym początku generują koszty. I bywa ze wychodzi się na zero. Patrzalem na używki- modele które mnie intersują niezbyt szybko tanieją. Ludki za używany roczny rower chcą 300-400 stówki mniej niż w cenie katalogowej czy na Allegro. To ja podziękuje i wole dołożyć:)

Innym niż ten z koszykiem na zakupy to chyba nie

_Szajba_

Innym niż ten z koszykiem na zakupy to chyba nie

No właśnie o moim miejskim Rumaku mówię

5-ki

Po ostatnich 10 czułem jeszcze piekące ramiona. To chyba dobrze bo ramiona nie często czuje.

Dołożyłem po 2,5 kg do siadów i ławki. 5 kg do wiosła. Na ławce jest za dużo. Ostatnie powtórzenia ostatniej serii to musiał być niezły cyrk bo ludki patrzyły jak wryte co ja odp*****lam. Koniec końców ktos się zlitował i pomógł.

Tak mi ta ławka w kość dała ze nie byłem w stanie się podciągać- i tu poszło już słabo.

Rozgrzewka:

Pajace/sprint w miejscu/sumo z kettlem(15powt)/pompki/wyrzut nóg w podporze przodem(na zmianę)- trzy obwody -razem 12min

Siady 3x15 (45kg)

Ławka 2x15, 1x14 (45kg)

Wiosło 3x15 (45kg)

Podciągnie się 5/5/8/5/4



No i kurna nie wiem co z tym rowerem. Serce mówi MTB. Rozum - gravel albo cross. Bądź tu mądry.

Dzisiaj w pracy ambitne plany: rehabowe rozciągnie, odpalę wreszcie tą apke „kaloryfer w 30 dni” i zabawie się ostro z magicznym kołkiem. DOMSy wreszcie zeszły i trzeba poprawić

może Cię zainteresuje jak Wzorek się regeneruje:
https://www.sfd.pl/post-p18655509.html
i coś tam niżej jeszcze informacje są



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-10 17:48:52

kabo9

może Cię zainteresuje jak Wzorek się regeneruje:
https://www.sfd.pl/post-p18655509.html
i coś tam niżej jeszcze informacje są




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-10 17:48:52

Z WZORKIEM już się kontaktowałem na privie w związku z regenaracją Ale dzięki

Ehhh. Edit: 15 oczywiście a nie żadne 5-ki

No i miska obiadowa dzisiaj fajnie wyszła.

Prawie czysta.

Prawie PRO

a dlaczego prawie? jest coś czego nie ma na zdjęciu ?