Dziennik Treningowy Bziubzius

No, pies totalny zaciesz Kochana mordka :)

pieseł uradowany
a moja głupia mina stad ,że gadałam mu, że w tel ma patrzeć, a nie się rozglądać, jak zdjęcie robię :P

Dziś nie miałam nawet czasu usiaść do kompa na 5 min

Poniedziałek

DNT

rowerowane było

na siłkę rower 3km

potem około 20km

Micha

1.omlet z tartym jablkiem, cukinia, izolatem, truskawkami, kakao, masłem orzechowym
2. jaglanka z czekolada gorzka, izolatem, bananem, migdałami
3.schab, grillowane warzywa, gnocchi
4.poł jabłka, pól banana, masło orzechowe
5.sałatka z makaronem gryczanym, kurczakiem, burakiem, ciecierzyca, pestkami dyni

aktualny puzzel
nie jest ani dobrze, ani źle :P
ale postanowiłam nie marudzić i nie doszukiwać się dziury w całym

wstawiam poglądowo.
Za jakiś czas do porównania, czy coś się zmienia.

Pochwal się jeszcze czy planujesz jakieś starty w najbliższym czasie. Bo Ty i MTB i triathlony jakieś lubisz?? A forma świetna.

narazie startów żadnych nie planowałam,
w tym roku w Malborku będzie więcej dystanów do wyboru, może na 1/4 Ironamna się skuszę
powtarzamy też Hardą Sukę, jestem supportem
ogónie wydolnościowo nie trenuję wcale :P i mniej mnie to kręci niż siłowy wysiłek
marzyłoby mi się więcej na drążkach poćwiczyć

robię zawody w pompkach na poręczach i podciąganiu na wakacje - zapraszam. Jeszcze nigdy nie miałem żadnej uczestniczki. Puchar masz wygrany w cuglach.

o nie powiem! takie zawody brzmią dla mnie interesująco

Jak ułożę wakacyjny kalendarz to dam znać. Przy okazji można pozwiedzać trochę w okolicy

o ekstra dawaj znać!

forma

bziu, piesiu zostaje z tobą czy bedziesz mu szukać ciepłego domu...?
jeśli mogę zapytać