Mati - Wiosna 2022

Banan

bo nie dawali, chodzilo koledze wyzej o bon na suple

zawsze to lepsze niż nic , bo czesto jest np. sam dyplom + uścisk ręki prezesa ;)

Ja chromole, uścisk prezesa jak za komuny sportowiec miesiąca. Ale i tak super było.

Mateusz - widziałem na scenie na żywo i na prawdę zrobiłeś wrażenie formą gratuluję super występu !

Czas wracac do zywych. W dzien zawodow poza odwiedzinami pizza hut nie jadlem juz większego syfu. Tzn bylem na zakupach jadlem sporo ale w miare czysto. Niedziela zwykle sniadanie tylko wszystkiego dużo. Pozniej cały dzień na targach tylko troszke podjadalem i sopiero po powrocie do domu mega kolacja i tort (zdjecie nizej ) na kojacje duzo ale tez w miare zdrowo. Wczoraj poza kaalkiem ciasta i kebabem czysciutko. A retencja masakryczna. Na wage nawet nie wchodze. Dzisiaj dopiero zrobie pierwzy trening po zawodach - poleca nogi.
Diete juz sobie rozpisalem jak bedzie wyglądać szkic. Opisze wieczorem. Dzisiejszy dzień zaczynam od takiego posilku : 50g whey pudding truskawka 200g truskawek mrożonych do tego troszke kefiru mandarynka kiwi i slodzik. Wychodzi mega dobre i duze objetosciowo coś ala shake z mcdonalds tylko lepsze:p








Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-02-14 09:08:04

zayebisty tort

Torta robili w cukierni czy ktos w domu? Fajna sprawa.
Nie mów ze to Ty za tym tortem siedzisz?

Dzieki! tort robiony przez dziewczyny ktore zajmuja się tym hobbystycznie a przy okazji dorobia sobie. Fakt mega im wychodzi a smak poezja. Hehe nie Jaca to mój szwagier. Ja siedziałem w dresie uj**.... od brazera jeszcze hehe
Kolejna sprawa nue jadlem jakoś na maxa jak to bywalo przy cheat deyach A retencja taka ze masakra. Na wadze od weryfikacji +10 kg a staram sie jesc z glowa. Dobrze ze samopoczucie zaj**is.e przynajmniej:)


Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-02-14 10:02:28

Odbicie po spiro, norma ;;)

Tort super też bym zjadł %)

Bo wlasnie coś mi się wizualnie ręka nie zgadzała

Skoro Przemek miwi ze norma to norma. Id jutra cisne na 100 % do zelistrzewa i grodziska jsko docelowe zawody. W koncowce tym razem słucham sie w 100 % Przemka wiec jestem pewny ze forma bedzie jeszcze lepsza!!!!