...
Napisał(a)
Seba co możesz powiedzieć na temat treningu push/pull może juz trenowałes kiedyś ta metoda?
...
Napisał(a)
Dzięki za pozytywne opinie, fatu jest i nie jest mało, zależy jak patrzeć na to, pod zawody to jeszcze gruby jestem
Góra dobrze poszła od debiutów, zadowolony jestem z progresu, ale dalej jest za mała.
Laurab pupa jest proporcjonalna do nogi, musi być spora jak w nodze ponad 70cm, do tego lordoza robi swoje.
Doris a co chcesz robić z moją pupą
Zmęczony byłem, trening był sporej objętości i pozowanie po nim nie jest zbyt przyjemne.
Dobry trening, ale tak jak każdy ma swój cel. Dobrze się sprawdza u osób początkujących i zaawansowanych bez lepszej suplementacji, ale np dla kulturysty to słaby wybór, bo przy dużej masie mięśniowej taka objętość treningowa na partie nie będzie wystarczająca, żeby dobrze przetrenować mięśnie.
Góra dobrze poszła od debiutów, zadowolony jestem z progresu, ale dalej jest za mała.
Laurab pupa jest proporcjonalna do nogi, musi być spora jak w nodze ponad 70cm, do tego lordoza robi swoje.
Doris a co chcesz robić z moją pupą
Zmęczony byłem, trening był sporej objętości i pozowanie po nim nie jest zbyt przyjemne.
matmar8226Seba co możesz powiedzieć na temat treningu push/pull może juz trenowałes kiedyś ta metoda?
Dobry trening, ale tak jak każdy ma swój cel. Dobrze się sprawdza u osób początkujących i zaawansowanych bez lepszej suplementacji, ale np dla kulturysty to słaby wybór, bo przy dużej masie mięśniowej taka objętość treningowa na partie nie będzie wystarczająca, żeby dobrze przetrenować mięśnie.
...
Napisał(a)
no ale Seba zawsze przecież można dobrać więcej ćwiczęń do planiku
...
Napisał(a)
Seba a jaki plan treningowy polecałbyś zwykłej kobiecinie po prostu dla utrzymania formy, że tak powiem?:)
Jak to co, wykroić mięcho i dolepić do swoich pośladów :D Nic więcej, nie martw się.
Jak to co, wykroić mięcho i dolepić do swoich pośladów :D Nic więcej, nie martw się.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Sebastian, gdzie kupujesz lub kupowałeś olej lniany ? W tesco np. szukałem i nie znalazłem... Przy okazji mógłbyś podać najbardziej preferowany wg. Ciebie, tj. firma & nazwa ?
Dziennik Treningowy z UNS http://www.sfd.pl/Wiosna_się_już_rozpoczęła,_zabieramy_się_do_dzieła__progres_z_UNS_xD-t1069314.html
...
Napisał(a)
Baucio olej lniany dostaniesz tylko w aptece ;) jesli chcesz dostać dobry olej
...
Napisał(a)
Hekadeno ale Seba zawsze przecież można dobrać więcej ćwiczęń do planiku
Tylko w tym wypadku to wszystko zaburza, nie zrobimy wtedy dobrego treningu przy takiej objętości, druga sprawa taki trening trwałby kilka godzin. Dla kogoś zaawansowanego trenowanie całego ciała czy nawet połowy jak w wypadku push and pull, będzie bardzo słabą opcją, taki trening będzie nieefektywny.
Doris.KSeba a jaki plan treningowy polecałbyś zwykłej kobiecinie po prostu dla utrzymania formy, że tak powiem?:)
Jak to co, wykroić mięcho i dolepić do swoich pośladów :D Nic więcej, nie martw się.
Zwykły prosty trening oparty na wielostawowych ćwiczeniach fbw czy push and pull.
Jakoś po tych zabawkach co u ciebie widziałem to jakoś ci nie wierze
BaucioSebastian, gdzie kupujesz lub kupowałeś olej lniany ? W tesco np. szukałem i nie znalazłem... Przy okazji mógłbyś podać najbardziej preferowany wg. Ciebie, tj. firma & nazwa ?
Olej kupuje tylko w aptece, biorę lenvitol, kosztuje około 18-19 zł za 500ml.
W supermarketach odradzam. Przeważnie te oleje są słabej jakości, zepsute/zjełczałe już, przez złe przechowywanie.
Olej lniany ma krótki termin do spożycia ten co kupuje ma raptem 3 miesiące.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
SEBA skad taki taaani ?????
...
Napisał(a)
SebastianMieleckiBaucioSebastian, gdzie kupujesz lub kupowałeś olej lniany ? W tesco np. szukałem i nie znalazłem... Przy okazji mógłbyś podać najbardziej preferowany wg. Ciebie, tj. firma & nazwa ?
Olej kupuje tylko w aptece, biorę lenvitol, kosztuje około 18-19 zł za 500ml.
W supermarketach odradzam. Przeważnie te oleje są słabej jakości, zepsute/zjełczałe już, przez złe przechowywanie.
Olej lniany ma krótki termin do spożycia ten co kupuje ma raptem 3 miesiące.
sylwia2432
Dziękuję bardzo za odpowiedzi ! :)
Dziennik Treningowy z UNS http://www.sfd.pl/Wiosna_się_już_rozpoczęła,_zabieramy_się_do_dzieła__progres_z_UNS_xD-t1069314.html
Poprzedni temat
Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- ...
- 215
Następny temat
"It's like my church" - DT by Damian
Polecane artykuły