Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

Seba co możesz powiedzieć na temat treningu push/pull może juz trenowałes kiedyś ta metoda?

Dzięki za pozytywne opinie, fatu jest i nie jest mało, zależy jak patrzeć na to, pod zawody to jeszcze gruby jestem
Góra dobrze poszła od debiutów, zadowolony jestem z progresu, ale dalej jest za mała.

Laurab pupa jest proporcjonalna do nogi, musi być spora jak w nodze ponad 70cm, do tego lordoza robi swoje.

Doris a co chcesz robić z moją pupą
Zmęczony byłem, trening był sporej objętości i pozowanie po nim nie jest zbyt przyjemne.

matmar8226

Seba co możesz powiedzieć na temat treningu push/pull może juz trenowałes kiedyś ta metoda?

Dobry trening, ale tak jak każdy ma swój cel. Dobrze się sprawdza u osób początkujących i zaawansowanych bez lepszej suplementacji, ale np dla kulturysty to słaby wybór, bo przy dużej masie mięśniowej taka objętość treningowa na partie nie będzie wystarczająca, żeby dobrze przetrenować mięśnie.

no ale Seba zawsze przecież można dobrać więcej ćwiczęń do planiku

Seba a jaki plan treningowy polecałbyś zwykłej kobiecinie po prostu dla utrzymania formy, że tak powiem?:)
Jak to co, wykroić mięcho i dolepić do swoich pośladów :D Nic więcej, nie martw się.

Sebastian, gdzie kupujesz lub kupowałeś olej lniany ? W tesco np. szukałem i nie znalazłem... Przy okazji mógłbyś podać najbardziej preferowany wg. Ciebie, tj. firma & nazwa ?

Baucio olej lniany dostaniesz tylko w aptece ;) jesli chcesz dostać dobry olej

Hekade

no ale Seba zawsze przecież można dobrać więcej ćwiczęń do planiku

Tylko w tym wypadku to wszystko zaburza, nie zrobimy wtedy dobrego treningu przy takiej objętości, druga sprawa taki trening trwałby kilka godzin. Dla kogoś zaawansowanego trenowanie całego ciała czy nawet połowy jak w wypadku push and pull, będzie bardzo słabą opcją, taki trening będzie nieefektywny.

Doris.K

Seba a jaki plan treningowy polecałbyś zwykłej kobiecinie po prostu dla utrzymania formy, że tak powiem?:)
Jak to co, wykroić mięcho i dolepić do swoich pośladów :D Nic więcej, nie martw się.

Zwykły prosty trening oparty na wielostawowych ćwiczeniach fbw czy push and pull.

Jakoś po tych zabawkach co u ciebie widziałem to jakoś ci nie wierze

Baucio

Sebastian, gdzie kupujesz lub kupowałeś olej lniany ? W tesco np. szukałem i nie znalazłem... Przy okazji mógłbyś podać najbardziej preferowany wg. Ciebie, tj. firma & nazwa ?

Olej kupuje tylko w aptece, biorę lenvitol, kosztuje około 18-19 zł za 500ml.
W supermarketach odradzam. Przeważnie te oleje są słabej jakości, zepsute/zjełczałe już, przez złe przechowywanie.
Olej lniany ma krótki termin do spożycia ten co kupuje ma raptem 3 miesiące.

najlepszy jaki moze byc, dostepny w aptekach, i w sklepach ze zdrowa zywnoscia cena za 0,5 l to około 22 zł za litr 40 zl

SEBA skad taki taaani ?????

SebastianMielecki

Baucio

Sebastian, gdzie kupujesz lub kupowałeś olej lniany ? W tesco np. szukałem i nie znalazłem... Przy okazji mógłbyś podać najbardziej preferowany wg. Ciebie, tj. firma & nazwa ?

Olej kupuje tylko w aptece, biorę lenvitol, kosztuje około 18-19 zł za 500ml.
W supermarketach odradzam. Przeważnie te oleje są słabej jakości, zepsute/zjełczałe już, przez złe przechowywanie.
Olej lniany ma krótki termin do spożycia ten co kupuje ma raptem 3 miesiące.

sylwia2432

najlepszy jaki moze byc, dostepny w aptekach, i w sklepach ze zdrowa zywnoscia cena za 0,5 l to około 22 zł za litr 40 zl

Dziękuję bardzo za odpowiedzi ! :)