DT :12.03.2015 : czwartek
Trening:
Nogi:
- przysiady klasyczne z pauza na dole 5x10
- fronty 4x10-12
- hack siady 5x6-8
- wykroki 3x8-10
- grzybki 6x10( na nogę )
- wspięcia stojąc 1x70,3x60,1x50
Dieta:
1)
płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g
2) ryż biały 100g+wpc 25g+orzechy laskowe 10g
3) ciasto marchewkowe , grahamka 100g + pierś z kurczaka 100g
4) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 140g+warzywa na patelnię
5) twarog chudy 100g+maliny+chleb domowy 130g+ser żółty 20g+pierś z kurczaka 50g
Suple:
- Magnez
- Wit. C
- Nanox Bcaa 4;1;1
- WPC
Podsumowanie:
Dzisiaj trochę lepiej z brzuchem , ale nie jest dobrze jeszcze . Mam nadzieję , że powoli powoli wróci do normy ważne , że dieta utrzymana a jeszcze załapałem się na ciasto w domu :D Dzisiaj zajęcia skończone już po 11 , niestety będzie trzeba odrobić to bo na konferencję pojechali prowadzący :D . Trening bardzo bardzo mocny i fajny :) Taki jaki lubię .
TEST NANOX BCAA 4;1;1
Smak : 4/5 bardzo przyjemny nie jest przesłodzony , ale trochę gorszy niż jego poprzednik :) . Rozpuściłem 1,5l na saszetkę 10g i jest idealne do treningu. Nie za słodkie ale ze smakiem
Rozpuszczalność 5/5 jak dla mnie perfekcyjna wsypałem do butelki z wodą a nie do shakera i tak się świetnie wszystko rozpuściło.
skład/działanie : 5/5 skład wzmocniony również o dodatkową porcję glutaminy i dostarcza organizmowi ogółem: 41 g. leucyny, 24 g. glutaminy, 10 g. waliny i 10 g. izoleucyny na każde 100 g. proszku. Jak dla mnie extra .
Podsumowanie: Polecam , wierzę w aminokwasy bcaa , nie jestem naiwny są na to badania . Rewelacja jeżeli chodzi o smaki ale też rozpuszczalność , najlepsza na rynku.
TO MOJA OBIEKTYWNA OPINIA I NIKT MI NIE KAZAŁ CHWALIĆ , JAK PRODUKT JEST DOBRY TO TAK PISZĘ I TYLE , JAK BĘDZIE DO D... TO TEŻ TO NAPISZĘ