Szacuny
3
Napisanych postów
723
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14997
Jak myslisz ? Pracuje fizycznie codziennie (srednio fizyczna praca, ale na nogach), trenuje 2 albo 3 razy w tygodniu, nie robie aerobow , jezdze do pracy rowerem (2km) i jestem eko. 500kcal mozna dodac?
Szacuny
91
Napisanych postów
4195
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79357
sprobuj, jak zobaczysz ze za malo i nic nie idzie to dodaj jeszcze np. 200, a jak zauwazysz ze Cie podlewa, czy ze waga szybko leci do przodu to obetnij kalorie.. sam musisz na sobie sprawdzić nikt Ci raczej dokladnie nie powie jakie konkretnie wartosci musisz przyjac
Szacuny
5
Napisanych postów
1205
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
18014
Jak to jest z tym układaniem diety pod grupe krwi bo mam grupe 0 więc zwrócę uwage na wysoki poziom jodu ale zastanawiam się czy jest sens zmieniać inne składniki w diecie ?