Dziennik Kuby vol. 2

Pippin99

Ja czytam na bieżąco.

jo i analizujesz wszystkie tabelki ,ile tam Kuba ryżu na sniadanko polknąl czy 50 ,a moze 55g he he


Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-08-04 16:24:51

to nie jest tak że zamykam dziennik czy tym podobne, po prostu nie będę wrzucał tak szczegółowych rozpisek dzień po dniu jak do tej pory to robiłem, bo to mija się z celem

tabelki są fajne i fajnie to wygląda, ale bądźmy szczerzy ja byłem, jestem i będę total amatorem i nikt nie będzie tak dokładnych moich rozpisek analizował w jakikolwiek inny sposób niż ze zwykłej ciekawości
zapiski z redukcji 2012/2013 mogą pomóc wielu osobom którzy robią redu i mają z tym jakieś problemy, jest tam sporo wiedzy, błędów, informacji i innych i mam nadzieje że choć jedna osoba skorzysta/skorzystała z tego co wrzucałem wtedy

obecne zapiski są trochę słabe bo nie mam jakiegoś mocnego celu przed sobą
(możliwe że kiedyś wrócę do szczegółowych rozpisek, program mam tylko muszę go uzupełniać na bieżąco)


koniec gadania głupot zaraz zmykam na trening, poniedziałek idzie dalej u mnie zestawem plażowym
miska daleka od idealnej więc muszę zacząć działać bo już czuję jak mnie powoli zalewa fat

kuba_n

zapiski z redukcji 2012/2013 mogą pomóc wielu osobom którzy robią redu i mają z tym jakieś problemy, jest tam sporo wiedzy, błędów, informacji i innych i mam nadzieje że choć jedna osoba skorzysta/skorzystała z tego co wrzucałem wtedy

Dokładnie tak, dziennik który prowadziłeś w owym czasie to prawdziwa skarbnica wiedzy. Ja przyznam szczerze, że tam ostatnio analizowałem co i jak na poszczególnych etapach robiłeś. Teraz natomiast szybkie wejście w temat, zjazd pod tabelki, przeczytanie co u Ciebie i koniec :)

Dzienniki Kuby i RafalRRR z zeszłego roku to chyba najlepszy przepis na dobrą sylwetkę-dopasować się wg zdjęć autorów rodzajem sylwetki i dosłownie robić dzień po dniu dokładnie to samo,jedynie korygując ilości jedzenia w zależności od aktualnej swojej wagi-sukces-murowany!

Kuba-coś dla Ciebie zamieścił ukraiński kulturysta Mr Universe z zeszłego roku-Adam Kozyra...:





Zmieniony przez - masti w dniu 2014-08-04 20:15:08

dobry pomysł ,jutro pójdę tak do pracy i zabiore sobie talerz 20kg :)

jak dla mnie to własnie Kuba powinien byc doradzcą w tym dziale ,a nie Darnok co sie pogubił miedzy crossem ,a bieganiem ,a o kulturystyce juz dawno zapomnial

małe podsumowanko

poniedziałek 2014-08-05
miska słabo (wycinam węgle które do tej pory szły standardowo i w to miejsce wpadają śmieci)
wieczorem poszła siłka - zestaw plażowy klata, bicek, przedramiona, brzuch

wtorek 2014-08-06
dzień bez aktywności (po południu miałem wyjazd)
miska też słabawo

środa 2014-08-07
miałem iść na siłkę, ale średnio mi się chciało i w końcu nie polazłem
miska też słabawo


czuję jak powoli zalewam się fatem

dziś będzie leciał tenis

Chyba kuba troche odposcules silownie co ? Brak czasu to raz ale checi tez chyba zmalaly ?

skąd ja to znam. Mam całkowitą niemoc obecnie. Miska w kratke, ale średnio na minusie. Siłownia - nie chodzę teraz bo mi się zwyczajnie nie chce. Zaczyna mi się pod górę w robocie... Ustalam sobie maksymalny deadline na wrzesień

Jedno co się chce (a właściwie to nie jedno) to: jeść, pić i spać!
Pozdrawiam Was.
Jestem z Wami.