[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

Ogólnie im slodszy jogurt tym mniej probiotykow i więcej mleka w proszku, takie gęste mleko - nie mające z klasycznym jogurtem wiele wspólnego

solaros

MrBlue

Popieram Monosa, to jest jeden z lepszych dzienników bo można się wiele nauczyć, przez to zacząłem też cheatować :D

czitowanie z głową,jak z reszta cała dieta ułożona z głową może byc i smaczna i skuteczna
na wszystko jest miejsce
wszystko!

zacytuje klasykę [faftaqa]
dieta ma byc zyciowa!

wbrew pozorem koncentrowanie się na monotonności [ryż + kurczak z oliwą i brokułem]
może przynieść więcej złego niz korzyści

widzę diety u 90% ludzi zaczynających ten sport jak i x lata ćwiczących
-67posiłków dziennie
kiedy od stycznia do grudnia zmienia się tylko ilość zjadanego ryżu
dzień w dzień to samo

oszukany posiłek?
kolacja na mieście?
piwo?
lody?
po co?
po to aby zrobić krok albo dwa w tył?

takie jest myślenie,niestety
i to sie nie zmieni długo

faftaq,Łukasz,domer,kilka osób z dzienników dla 'zaawansowanych' cos tam próbuje uświadamiać ludzi - ale nadal jesteśmy i będziemy 100lat za tzw. murzynami

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-13 23:02:16

Wiadomo wszystko dla ludzi , ale w odpowiednich dawkach.Niestety takie mity są powielane przez "pro" i tak będzie już zawsze.Wiadomo nie popieram WK chociaż jednak prawda jakaś w tym jest jednak większość ludzi źle to interpretuje, myślą ,że jak jedzą xxx kcal itp. to będzie dobrze niby powinno być, jednak widze po koledze (którego poznaliście) ,że jednak nie do końca wychodzi jak powinno, bo redukcja idzie mu już sporo czasu ,a jakoś się dociąć nie może waga spada,ale definicji jak by brak.

Kiedyś ktoś pisał żeby dobrze by było jak Byście założyli kanał na yt czy coś.To by było dobre, bo xxx kobiet i mężczyzn kończy z tym sportem bo myślą ,że suchy ryż i kura ed i nic więcej.

Dobrze ,że na forum jest parę osób od których można się nauczyć i promować to dalej :>

myślałem ze jest 300stron max

jest 302 strona i 2955 postów

wychodzi ze każdy usunięty post sie nie liczy?
czy o co kaman

ed.
juz wiem
jednak usunięty post sie do całkowitej puli nie liczy
jutro zrobię przesiew,wiec moze uda mi sie skończyć redu w tym blogu jeszcze

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-14 03:05:29

A Np jak czity, oszukane posilki mi nie smakują to mozna ? Będzie optymalnie do wzrostu?

Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-07-14 22:07:44

Monos

A Np jak czity, oszukane posilki mi nie smakują to mozna ? Będzie optymalnie do wzrostu?

Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-07-14 22:07:44

Czity są raczej bardziej ,dla psychiki jak do wzrostu, chyba ,ze do pobudzenia leptyny

Jak oszukany posilek moze nie smakowac?

:)

W tym sek ze to ma byc cos na mysl o czym masz psychiczny orgazm (po x dniach wyzeczen).
Ja ostatnio zrezygnowalem z fast food na rzecz bulek z maslem!
Do tego oczywiscie jeszcze inne rzeczy.
Ale bylo albo fast food albo zwykla bulka.
Bulka z maslem wygrala.

Kazdy ma cos co zawsze zje ze smakiem.
Lody
Pizza
Fast food
Chleb z dzemorem
Nalesniki
Ciastka
Slodkie bulki
Itd.

Nawet kilka kilo owocow.

Nie uwierze ze jest osoba ktora na nic nie ma ochoty.
Nie uwierze.

Ja mam swoja magiczna szafke ktora jest pelna rzeczy dla dobrych dzieci.
Jest kilka kg slodycxy,ciastek czy chrupek.
Wszystko zjem.

Inna sprawa ze codziennie otwierm ta szafe bo mam tez tam inne rzeczy.
Ale takim sposobem hartuje swoja silna wole i czy jestem taki micny jak mi sie wydaje ze jestem.

Heh



Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-14 23:15:08

Blue
Oszukane posilki nie sa przydatne -ale moga byc.
Taka mala roznica.

Bo nie kazdy moze i nie zawsze.

Ale jesli juz to i
Psycha
Wzrost
Czy dalsze palenie fatu.

Do tego oszukanie metabolizmu
Co ma swoje niewymierne korzysci czy to msda czy redukcja.

Ale jak jestem zwolennikiem i najwiekszym fanem cheat mealw/ayow.
Tak przestrzegac bede zawsze aby uzywac je z glowa!
Nie kazdy i nie zawsze!

Kij i marchewka.
Tak to dziala.




Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-14 23:10:36

Kiedyś bym zjadl tira slodyczy, teraz to moze leżeć. Wszystko przede mną i tego nie tknę, nawet nie mam smaka, dzis. Poszly 2 burgery w mc po 10 goddzinach roboty na nogach, reszta posilkow zgodnie z planem, ale i tak rozkminialem 30 min czy mc czy do domu glodny xd, moja psycha juz jest zryta:P

"kij i marchewka"
Pięknie to podsumowałeś :) dla mnie takie refeedy/cheaty to motor napędowy. Może to źle ale nie jestem zawodnikiem więc wypracowałem sobie swój system redukcji z cheatowaniem i tego się trzymam. Ryż i kurczak, heh jeszcze o bananie zapomnieliście ;)
Swoją drogą od niedawna śledzę Twój dziennik i bardzo mi się podoba.

Sorry, ale imo ktoś kto nie ma ochoty na cheata, nie zaczął na dobre redukcji