...
pabloo13
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3117
...
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
Paanie. Mnie też to pierwsze foto zaskoczyło. Elegancko to wygląda.
Małe naramienne rzucają się trochę w oczy szczególnie bokiem. Ale pod względem redukcji fatu, jak najbardziej progres. Brawo!
Tradycyjne aeroby tylko dla emerytów, albo dla osób otyłych. W innym przypadku- bez sensu
Małe naramienne rzucają się trochę w oczy szczególnie bokiem. Ale pod względem redukcji fatu, jak najbardziej progres. Brawo!
Tradycyjne aeroby tylko dla emerytów, albo dla osób otyłych. W innym przypadku- bez sensu
...
rambo19
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
273
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4704
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349955
Wszystko idzie w dobrym kierunku.To najważniejsze.
Choć nadal miśkowato
Na łapach sporo mięcha siedzi.Ciekaw jestem efektu finalnego.
Choć nadal miśkowato
Na łapach sporo mięcha siedzi.Ciekaw jestem efektu finalnego.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
Male barki
Mala klata
Wieksze 4-ki
I nieproporcjonalna reka do reszty ciala
Nad lapami i udami sie nie "spuszczam" zbytnio,zeby nie napisac ze olewam
A i tak rosna
Mala klata
Wieksze 4-ki
I nieproporcjonalna reka do reszty ciala
Nad lapami i udami sie nie "spuszczam" zbytnio,zeby nie napisac ze olewam
A i tak rosna
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
Rambo i pabloo jest inny temat od tego rodzaju pytan.
Pojedyncze pytania sie zwie.
Napisz tam,ktos na pewno Ci odpowie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-17 10:55:12
Pojedyncze pytania sie zwie.
Napisz tam,ktos na pewno Ci odpowie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-17 10:55:12
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
382
Napisanych postów
12822
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107749
no no, wszystko idzie w dobrym kierunku ;)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
273
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4704
spox, tak myślałem :)
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Erszostka
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
206
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15760
Solaros
Usłyszałem ostatnio od pewnej ogarniętej osoby ze cardio spowalnia metabolizm. Co o tym sadzisz? Może masz jakieś artykuły/ badania na ten temat?
Ta sama osoba mówiła ze organizm po3-4 msach organizm przyzwyczaja się do magi IF i juz tak Fatu nie pali w czasie postu. Dlatego najlepiej stosować IF okresowo.
Co sadzisz o katabolizmie jeśli trenijemy na czczo a po treningu od razu cardio. W takim wypadku powinniśmy wrzucić BCAA przed cardio? Ile po treningu jez pierwszy posiłek? Na to jakieś znaczenie?
Zmieniony przez - Erszostka w dniu 2014-05-17 19:37:36
Usłyszałem ostatnio od pewnej ogarniętej osoby ze cardio spowalnia metabolizm. Co o tym sadzisz? Może masz jakieś artykuły/ badania na ten temat?
Ta sama osoba mówiła ze organizm po3-4 msach organizm przyzwyczaja się do magi IF i juz tak Fatu nie pali w czasie postu. Dlatego najlepiej stosować IF okresowo.
Co sadzisz o katabolizmie jeśli trenijemy na czczo a po treningu od razu cardio. W takim wypadku powinniśmy wrzucić BCAA przed cardio? Ile po treningu jez pierwszy posiłek? Na to jakieś znaczenie?
Zmieniony przez - Erszostka w dniu 2014-05-17 19:37:36
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
IF pomoc w diecie na redukcję dobrze ułożone makro?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
Następny temat
[ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]
