raktut
Necronosą w tym temacie - fajna robotaRobił ktoś w Kriocentrum ? są jakieś fotki przed po ?
Nie ma skróconych dróg
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
101
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3024
...
Ziperon
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45047
shit, a po operacji na ile przestajesz trenować? Jak będzie Twoje życie wyglądało przez ten pierwszy miesiąc po zabiegu? 
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zalezy jak bedzie z czasem bo teraz mam jeszcze przerwe po sesji
ale pewnie bd aero+nogi ed/e2d%) pozniej sie rece lekko dorzuci a po miesiacu juz wszystko
ale pewnie bd aero+nogi ed/e2d%) pozniej sie rece lekko dorzuci a po miesiacu juz wszystko
...
Aesh
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7543
Panowie mam zabieg za tydzień , obecnie jestem na redukcji , zostało mi jeszcze 3-4 kg do zrzucenia . Czyli jakieś 5-6 tygodni , w moim tempie .
Jak jeść przez miesiąc po operacji , prawdopodobnie beztreningowy niestety , żeby nie popalić mięsa ?
Utrzymać bilans na zero , -500 , reverse diet ?
Jak jeść przez miesiąc po operacji , prawdopodobnie beztreningowy niestety , żeby nie popalić mięsa ?
Utrzymać bilans na zero , -500 , reverse diet ?
...
Cien
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
80948
Wydaje mi sie ze raczej na lekki + 100/200 kcal i potem sobie doredukujesz.Na deficycie pewnie wiecej by miesa polecialo
Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-22 20:45:27
Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-22 20:45:27
...
xxKozaKxx
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
758
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29576
Ja bym ustawił na początek na zero i obserwował i potem albo odja albo dodał.
„Citus, Altius, Fortius” - „Szybciej, Wyżej, Mocniej”
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
139
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2511
Aesh, jak chcesz to ja chętnie zamienię sie terminami :) Ja mam na 1 kwietnia ale w sumie to już jestem gotów.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
mieso napewno nie poleci a jak ustawisz na aktualne "zero" czy +100-200kcal to przy odstawieniu silki gdzie spalasz duzo kcal i zerowej aktywnosci sie zalejesz
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7543
Dzięki panowie , będę kombinował . Do lata będzie jeszcze czas żeby doredukować , gino nie jest duże i mam nadzieję , że po zabiegu jednak da radę robić jakieś treningi przed upływem miesiąca .
Jak wszystko dobrze pójdzie to wstawie foty przed i po .
Zabieg jest na NFZ w lubelskiej klinice , to się niestety nie zamienimy .
Zmieniony przez - Aesh w dniu 2014-02-23 10:50:41
Jak wszystko dobrze pójdzie to wstawie foty przed i po .
Zabieg jest na NFZ w lubelskiej klinice , to się niestety nie zamienimy .
Zmieniony przez - Aesh w dniu 2014-02-23 10:50:41
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
tez mam male i jak bedzie ok to porobie foty
jak narazie trzeba hajs do czwartku jakos wykombinowac
jak narazie trzeba hajs do czwartku jakos wykombinowac
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
wydolność na zawodach a treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
częściowo zdrętwiały palec u nogi
