Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców

Panowie mam pytanko:D do czerwca miałem zamiar redukować , idzie dobrze i podejrzewam że redukcje i tak skończe wczesniej mysle, że koło kwietnia,maja i co później ? masy przed wakacjami cieżko zrobić bo mnie zaleje i nie wiem co po redukcji.

Koniec redukcji, a co to takiego %)

Dzisiaj konkretnie styrałem nogi i postanowiłem nieco zaszaleć

No nie bede wycinał do zera bo bede wygladał jak anorektyk przy 188cm:D chce troche zrzucić i pozniej nabrac czystej masy tylko co przez wakacje?:D Myslałem nad rekompozycja.

Ps : niezła wyżerka nademna widze:P

Zmieniony przez - bereta w dniu 2014-02-07 14:45:57

możesz stopniowo co np. 2 tygodnie dodawać kalorii i powoli budować mięśnia, po wakacjach już na pełnych obrotach masóweczka :)

Aż zgłodniałem

Dawno nie jadłem tak dobrych hamburgerów. Mięsa przynajmniej nie żałowali

oj ładnie to wygląda

OXY to wszystko na raz ?

nie do poniedziałku nakupił