domer
Sporo kofeiny w porcji. Jak lubicie takie ilości to powinien pasować 
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6270
Napisanych postów
76023
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754808
...
Napisał(a)
GE$TREe
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1666
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11412
Mam Sok z aloesu ale niestety tylko litr a promocja chyba jest do jutra ..Coz bede czekal najwyzej na nastepna promocje albo nie wiem :P Narazie litr starczy jutro zaczne pic zobaczymy czy dobry.
A tu takie pytanie czy ktos z was robi sobie budyn ?I jak go liczycie bo ja licze sobie tylko proszek ,to znaczy jesli na 100 gram mam 70kcal to na 30 jest jakies 20 i tak to licze ,do tego 400ml mleka i tyle ,dobrze robie bo sam juz nie wiem :P
A tu takie pytanie czy ktos z was robi sobie budyn ?I jak go liczycie bo ja licze sobie tylko proszek ,to znaczy jesli na 100 gram mam 70kcal to na 30 jest jakies 20 i tak to licze ,do tego 400ml mleka i tyle ,dobrze robie bo sam juz nie wiem :P
...
Napisał(a)
BR10
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
323
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14932
Mam zastój w redukcji. Nie wiem czy dodać aktywność czy przyciąć węgle. Węglowodany - 150g DNT i 300g DT. Obecnie rozkład treningów wygląda tak:
poniedziałek - FBW+ 15 minut aero po treningu (na czczo),
wtorek - wolne,
środa - FBW+ 15 minut aero po treningu (na czczo),
czwartek - wolne,
piątek - FBW+ 15 minut aero po treningu (na czczo),
sobota - wolne,
niedziela - wolne
Myślałem nad dodaniem aerobów w niedzielę. 30-45 minut biegania w parku. Macie jakieś inne pomysły?
poniedziałek - FBW+ 15 minut aero po treningu (na czczo),
wtorek - wolne,
środa - FBW+ 15 minut aero po treningu (na czczo),
czwartek - wolne,
piątek - FBW+ 15 minut aero po treningu (na czczo),
sobota - wolne,
niedziela - wolne
Myślałem nad dodaniem aerobów w niedzielę. 30-45 minut biegania w parku. Macie jakieś inne pomysły?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1666
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11412
Ile kalori sporzywasz ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
323
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14932
2650 kcal w DNT i DT.
...
Napisał(a)
mareczecki
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
407
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6402
a ja dzisiaj 6 browarów, a co :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
323
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14932
Ja nie piję alkoholu. Gorzkie to jak cholera. Jedyne plusy alkoholu: wysoki procent i szybko się zwraca...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1666
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11412
Dodal bym jakies aeroby w DNT na poczatek a pozniej jak nie bd szlo uciol 100 kalori ,ale to tylko ja :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
323
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14932
O cięciu kalorii nie ma mowy. Aero w DNT albo ucięcie węgli wchodzi w grę.
...
Napisał(a)
Jakob94
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1224
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15106
A cięcie węgli nie jest cięciem kalorii ?
Poprzedni temat
Cheat day
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Prosba o pomoc, nie mylic z krytyka:P
