[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

"Swoją drogą polecam vlogi Layne'a Nortona. Ten gość ma niesamowitą wiedzę i w świetny sposób łączy temat odżywiania i treningu. Nie tylko w teorii, ale także w praktyce. Jego vlogi na temat 'metabolic damage' są genialne. Do tego ma też fajne podejście do życia i można w jego filmikach znaleźć dla siebie wiele motywacji."

Ja zacząłem oglądać jego vlogi dzięki Tobie Raz wysłałeś mi jego filmik o tym dlaczego po redukcji, pomimo dużo większej ilośći kalorii nadal jestem głodny. Od tego czasu obejrzałem mnóstwo jego vlogów, z czego faktycznie najbardziej oczy otworzyła mi seria "Metabolic Damage"- załapałem min. że low-intensity cardio nie takie złote jak się świeci.

Naprawdę warto obczaić, tymbardziej, że koleś mówi wyjątkowo zrozumiale po angielsku. Nawet myślałem o przetłumaczeniu paru jego vlogów- ale zbyt leniwy jestem

a wszystko sprowadzi się i tak do jednego : im mocniej się wyczerpiesz na treningu tym więcej mozesz dodać do michy. Jak trenujesz lekko to się nie obżeraj, jak trenujesz za ciężko to nie jedz zbyt mało

Nie, nie sprowadzi się TYLKO do tego.

Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-12-24 09:31:33

Ponawiam pytanie, Solar będziesz jechał na jakiej diecie?

wcale jak ktoś trenuje na maxa intensywnie (nie chce mi się już przytaczać przykładów innych dyscyplin sportowych) to choćby żarł same śmieci i tak ta sylwetka będzie odtłuszczona - nie, nie kulturystyczny niski poziom, ale taki o którym piszę solaros, że chciałby osiągnąć. Większość sportowców innych dyscyplin kompletnie gdzieś ma dietę, nie liczy niczego... ostro sobie pozwala mało dietetycznie a są przedstawiani jako przykład odtłuszczenia, ale wystarczy posłuchać co mówią o swoich treningach - 2-2,5h intensywnej pracy każdego dnia itp solaros jak podejdzie do tego prosto i będzie po prostu ostro zapieprzał to zobaczy mega różnicę

Antek nie zgodze sie z toba,zobacz np bokserów z wag cieżkich.Ile mają fatu (część z nich) a trenują naprawdę intensywnie.Tutaj musiał bys zaszufladkować wszystkich do jeden przemiany materii.

Nigdzie nie napisałem że tak nie będzie;) Zgodzę się z Tobą. Jednak jest wiele innych płaszczyzn do dyskutowania... Choćby właśnie "Metabolic Damage".

lodzianin - zgoda, to samo tyczy zapaśników, kulomiotów etc - jasne, że tak jednakże o zdecydowanej większości nie powiedziałbyś, że są otłuszczeni. Inna sprawa, że oni kompletnie nie zwracają uwagi na wodę itp taka chodząca retencja a taką mega retencję od rzeczywistego tłuszczu nie da się odróżnić po samych fotach czy filmach z walk. No i oczywiście duża kategoria wagowa - tu nawet kulturyści noszą na sobie więcej tłuszczu, to co się dziwić sportowcom innych dyscyplin jedno pociąga za sobą drugie.

podobnie do Antka, lepiej dodawac aktywnści/intensywności niz ucicnac kcal i ledwie słaniać sie na nogach

Wyzej wymienione sporty wymagaja ,,chamskiej" sily, tu nie liczy sie sylwetka i estetyka tu liczy sie osiagniety wynik, bo za to biora kase i moga dalej funkcjonowac. Dla nich podstawa jest przebyty cykl treningowy, jedzenie to jest dodatek. Przykladem podejscia niezbyt zdrowego jest Roy Nelson jeden z lepszych zawodnikow wagi ciezkiej UFC gdzie otwarcie twierdzi, ze uwielbia pic piwa oraz jesc ,,junk food".