[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

. No najwidoczniej odkrywam, skoro solaros trenuje już tyle lat i nie doszedł jeszcze do takich wniosków. Nie kuś znowu tym towarem

tworzy się błędne koło
wszędzie piszą że na masie cardio na redukcji jeszcze więcej cardio
bo to jedyna metoda

więc każdy robi na masie lekkie cardio
na redukcji więcej kardio

a robił ktoś redukcję bez kardio?

pewnie nie,bo to 'outsiderska' metoda

kardio może byc pomocne,nie musi ale może
ja nie napiszę że nie będę robił kardio [w planie mam że moge dorzucić,nie chcę ale mus to mus] - bo jeśli moje podejście zawiedzie to wrócę do 'korzeni'

Jak ja i wielu pisałem od początku - dopiero po redukcji okaże sie na czym stoję.
Mięcha nie miałem duzo więc musiałem masować.
Teraz masowanie nie ma sensu bo za duzo smalcu [którego sporo było juz na starcie] a na redukcje za wcześnie.

Skończę redukcję,okaże się że zostały same kości - te osoby będą miały rację.
Ale napisze to juz teraz że moim celem nie jest 5 czy 6%BF.
Mój cel to zejśc do mniej niż 10% [nie 6 nie 5 czy 4 - to do szczęścia mi nie potrzebne].
Bedzie mniej niz 10% będę zadowolony.

To samo się tyczyło okresu masowania.
Chyba sam siebie nie będę oszukiwał - od początku pisałem jaki mam cel [ a celem była masa z możliwym wzrostem tkanki tłuszczowej].

To był mój cel i go osiągnąłem.

Dla jednego to bedzie za mało,za tłusto - ja to wiem , ale ta osoba nie jest mna.
Ja jestem zadowolony i posty typu jest tłusto tego nie zmienią [bo wiem że jest tłusto].

Tak samo będzie na reduckji.
Cel mam.
Jeśli go osiągnę będę zadowolony [<10% zachowując najwięcej masy mięśniowej jak to możliwe].

Juz teraz moge napisać że dla niektórych w lipcu [jeśli mi sie uda] nadal to będzie za mało,czy za dużo smalcu.
Ale to jest mój organizm i mój cel.

Punkt widzenia zależy od miejsca siedzenia.

antek098

. No najwidoczniej odkrywam, skoro solaros trenuje już tyle lat i nie doszedł jeszcze do takich wniosków. Nie kuś znowu tym towarem

bo dla solarosa nie jest najważniejsza siłownia,kurczak,ryz i kardio
nie chce się tłumaczyć bo każdy ma raz lepiej raz gorzej -
ale ja nie trenuję 12miesięcy w roku,przez x lat,niestety ale nie trenuję

Nie mam presji że 'coś muszę',kurfa to jest moje hobby - ciężko to zrozumieć?
Jeśli ja się z tym dobrze czuję,to w czym problem.


.....a porównując staż vs efekty - idąc tym tokiem rozumowania - to każdy po kilku latach powinien zaliczyć występ na scenie,albo wyglądać jak młody Bóg

a czy tak jest?


Koniec spamu.
Każdy kolejny spampost/dywagacje co by było gdyby - będzie kasowany.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-22 15:01:41

ew. czekam na kontrargumenty w sprawie tego tematu:
http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie

nie 'bo ktos tam cos tam', solidne argumenty!

Wtedy możemy podyskutować.
Bo teoretyzowanie czy porównywanie 2 osób z całkowicie innym podejściem do bb - do niczego nie prowadzi.

więc każdy robi na masie lekkie cardio
na redukcji więcej kardio

a robił ktoś redukcję bez kardio?

pewnie nie,bo to 'outsiderska' metoda



na masie cardio dla zdrowie
na redu malo wody syfu etc wiec ja np odpuszczam
robilem redu bez aero i w tym roku tez tak bede
na vlcd bilans ujemny jest tak duzy 60min cardio w ta czy w ta roznicy nie robi imo

i ja doskonale rozumiem w pełni Twoje podejście, za moje nie jesz więc w teorii g**** mi do tego, ale bardzo niebezpiecznie zakładasz, że będziesz osobą, która zrobi redukcję bez cardio bo nikt inny tego nie próbował, a czemu nie założysz zgoła inaczej? że właśnie dlatego, że te osoby próbowały bez cardio (bo to do przyjemności nie należy, nie ma co się czarować) i im to nie wyszło to dlatego doradzają Ci to cardio? na masie każda dodatkowa aktywność fizyczna też przyczyniłaby się do dużo wyższej jakości tego mięsa, bo nikt nie napisał tu, że nie masz mięsa, tylko, że masz stosunkowo dużo tkanki tłuszczowej po tej masie. I czemu piszesz, że nie żyjesz tylko ryżem i kurczakiem jak suple masz odliczone co do minuty? Ktoś żyje dietą, Ty żyjesz suplami ale nie zmienia to podejścia, które negujesz tj. "100% albo nic" nawet swój trening i dietę określasz mianem procentów, więc prezentujesz dokładnie ten sam pogląd tylko na innej płaszczyźnie. Jak chcesz się totalnie zmienić to siłą rzeczy musisz być świrem na jakimś punkcie, bo to wymaga poświęceń.

Nie robię z siebie outsidera czy kogoś kto pozjadał wszystkie rozumy i wbrew wsyztskim płynie pod prąd.

Zapraszam w lipcu.Wtedy się okaże czy moje podejście miało sens czy też nie.

END OF STORY.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-22 15:10:26

Nie no, dobrz ze napisałes ze nie celujesz w 5-6%BF.


Takiego poziomu czasami startujacy nie osiagaja wiec o czym ty piszesz?

lekko poniżej 10% SPOKOJNIE możliwe bez cardio, a mnóstwo low intensity cardio to w ogóle bez sensu na redukcji imo



Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-12-22 16:39:31

koniec spamu!