Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 319 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10476

Trzymam kciuki! biegnij Xzaar biegnij! :D

Dawno i nieprawda : http://www.sfd.pl/[mocnyM]__IRON__Cross_Training_&_Diet_System_SFD-t907479.html

"bądź dla siebie katem na treningu, by przeciwnik nie był dla Ciebie katem na ringu!"

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

46.45 1192 miejsce open - dzis wiecej wykrzesac nie bylem w stanie. Wiecej wieczorem, bieg czad !

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 50 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76182

pięknie, pięknie. Gratulacje

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

Zaj**iście, a znając twój zapał i determinację szybko będzie <40 min

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

kurde, ale czas... Ostry zawodnik jestes. Graty!

...

Rhu

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 441 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10054

Gratulacje!:)

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Dojechalem. Dziekuje za wsparcie, naprawde serdeczne dzieki! Krotko, bo czekaja na mnie z kolacja imieninowa.

Bieg - cudowny. Organizacja perfekcja, Gdynia - miasto marzenie. Moje bledy - za mocno pierwszy km - nie mialem z kim biec i poniosly mnie emocje, wystrzelilem tetno w kosmos i tak bylo do konca. Cala trasa na dlugu i granicy palpitacji. Pokornie ucze sie dalej. Wedlug sms od orga czas 46.45, moj odrobinke inny. Dystans suunto pokazuje idealnie. Miejsce 1192 w kategorii open - dla mnie czad i kosmos. Ludzie cudni. Zdjecia jutro. Troszke cyferek:

Dzieki dla Darnok za wspolny bieg, duchowo, bo na trasie sie nie widzielismy, dla Cezil za odwiedziny, i dla wszystkich za dobre slowo !

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-11-11 17:32:15

...

przemek220

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1096 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 236876

Gratulacje, wg mnie czas bardzo dobry jak na amatora. Pozdrawiam.

...

Pippin99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 423 Wiek 58 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21509

Gratulacje, czas wypas

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 50 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76182

wynik robi wrażenie. dobry rytm. EPOC kosmiczny. Bieganie w zakresie 170-180 bmp to zdecydowanie nie moja liga....aaa wszystkiego dobrego z okazji imienin

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-11-11 18:09:36

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat