...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jakie złe korzyści może mieć taki trening?
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ale robię przerwy co drugi dzień, czytałem że przetrenowanie to mit :/
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tu nawet nie chodzi tylko o skale tygodniową ale o sam trening. Nie powinieneś wykonywać treningu do upadku (a tak robisz z tego co zrozumiałem)
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-04 17:46:05
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1282
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7168
Czesc mam kilka pytan czy jesli jestem na redukcji to lepiej trenowac fwb czy dane partie danego dnia dodam ze moge cwiczyc 4dni w tygodniu?????? Jesli jestem na diecie redukcyjnej to moge pic mleczko bez ograniczen czy niezbyt?
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1282
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7168
jednak chyba pozostane przy fwb. a co z mlekiem?
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zdania są różne. Ja piję pół litra dziennie pełnotłustego niezależnie czy redukuję czy masuję. Więcej niż 500ml bym nie pił