Diary of a madman s4, 144, 187

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29039

Dream co myślisz o odjęciu ok 100 kcal od deficytu na redukcji w DNT?
Np: by utrzymać wagę musze jesc ok 2400-2500 kcal
w DT na redukcji jem ok 1900-2000 kcal
dobrym pomyslem w DNT na redukcji będzie odjęcie od tych 1900-2000 kcal jakies 100 kcal?

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

Szczerze mówiąc to 100kcal jest takim marginesem błędu, więc w którąkolwiek stronę byś ich nie przełożył (+

prawdopodobnie na jedno wyjdzie

Spróbuj odjąć i sprawdź jak się czujesz na takim bilansie

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-14 15:37:53

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

Dziś znowu orlik zamknięty i nie pograłem 2 tydzień z rzędu

natomiast dzisiaj koncert fajny w mieście, to sobie zabaluję chociaż

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37614

weź jakiegoś kolegę na barki i zrób podczas koncertu z nim przysiady

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

mlody80

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19188

Albo koleżankę

Chociaż biorąc pod uwagę zdjęcia z tego dziennika, to pewnie wolałby kolegę...

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29039

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Przestańcie bo jeszcze się obrazi :/

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...