[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

taki widok cieszy to jest prawdziwe życie, siłownia, dieta pod siebie, szczęśliwa rodzina a nie samotność, odmierzanie co 3h, kłucie się co godzinę i robienie fotek do lustra

Młody się uczy, a tatuś od młodego mówi co jest dobre

mój młody (niecałe dwa lata ) podkrada mi batony białkowe - najlepiej lubi matrixy

heh

mój lubi otwierać shakery swoim 6-cioma ząbkami
jak wypiję i mu nie dam to drze jape na całego

wcześniej próbował ale nie mógł otworzyć - teraz skumał jak i nie dam mu zanim nie wysączę ostatniej kropelki

nie da sie ukryć że mając małego brzdąca na stanie wiele się zmienia
na plus,ale na minus też
na szczęście plusów jest więcej niż minusów,choć ja i tak jestem domatorem bardziej więc tych minusów prawie nie ma w ogóle


dziecko to pociecha,im więcej kuma tym jest zabawniej
do pół roku jak leży,je,sra i nie za bardzo wiadomo o co mu chodzi jest spokój,ale tez monotonia

jak zaczyna raczkować już jest zabawniej

a jak juz sam chodzi to jest mega śmiesznie,choć cza mieć oczy dookoła głowy
kiedy to trawa jest lasem a schodek murem



.....ale też nie wolno zapominać o tym że podejście do dziecka cza jednak mieć


Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-15 13:04:55

hahaha no mega jest to zdjęcie

Wykonanie zadania:
Trening 99%
Dieta 90%

Lepiej niż tydzień temu.
Trening poezja.
Może ze 2 serie nie dałem rady zrobić w całym tygodniu - ale wybrałem mniejsze zło.

Dieta pozostawia jeszcze troszeczkę do życzenia.


Wczoraj był OFF,poszło między innymi nowe danie które pierwszy raz zrobiłem
Roladki z kurczaka ze śliwką



Nie wyszły identycznie jak w oryginale ale i tak były mega pyszne.


Polecam przepis.
http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/kurczak/roladki_ze_sliwka/przepis.html

30minut roboty ze wszystkim.

Piersi były za małe więc musiałem zawinąć.
Jakby piersi były dużo [inaczej niz w przepisie] to wystarczyło by zrobić kieszonki i włożyć farsz.

Ogólnie polecam całą stronę.
Setki przepisów:
http://www.kwestiasmaku.com/index.html

Wczoraj do tego jeszcze Cider gruszkowy


Na kolacje troche syfiastego żarcia w postaci parówek

heh

...no i zdrowe dodatki




Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-15 14:22:18

Twoje wygląda lepiej, niż to ze zdjęcia.

na białym talerzu i bez sosu wyglądałoby podobnie.

Ja ograniczyłem się do:
piersi
suszonych śliwek
jajka
bułki tartej
....sól,pieprz - wiadomo

bez dodatków których i tak nie używam i nie lubię.

Do tego kasza - jeśli już jem złożone to głownie kasza teraz leci [lub frytasy]. Kiedyś nie mogłem na nią patrzeć.
Buraczki.
Sos pieczeniowy.

Jeśli ktoś szuka urozmaicenia to naprawdę polecam tą stroną.
Danie nie są jakieś mega wyszukane.
A jeśli są to zawsze można znaleźć jakieś łatwiejsze lub wybrać opcję LIGHT.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-15 14:28:11

znam już opinię nastu osób, ale spytam jeszcze Ciebie:
Co sądzisz o dużej ilości jaj w diecie? oczywiście całych... rzędu 15-20, dziennie? czuję po nich o wiele mocniejszą regenerację aniżeli przy ilości 5 dziennie. Zastanawiam się czy tylko aminokwasy z jaj mają na to główny wpływ czy jeszcze inne substancje

Ładnie a ja mam takie pytanie jak jestem na redukcji i robie cheat day (ale zawsze licze co jem) to o ile kcal zwiększać ? jak np jem 2k na redukcji