Szacuny
412
Napisanych postów
11788
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
125319
może i nie, ale wiesz postanowiłem sobie, że będzie czysto to będzie raz na 3tygodnie coś podładuje bo to rzeczywiście pomaga, ale normalnie w ciągu tygodnia, nie ma mowy rozumiesz sam jak to jest - postanowienie, rzecz świeta
Szacuny
412
Napisanych postów
11788
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
125319
no bo powiem Ci, że robienie masy też wcale nie jest łatwe...nie jesteś głodny, a musisz jeść... redukcja - zmuszanie się do nie jedzenia masa - zmuszanie się do jedzenia
ale i tak kocham ten sport, choć jest najbardziej poyebanym sportem na tym globie!
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29702
Ja jak na razie na masie głoduję . A tak w ogóle to niedługo dojdę do 4g fatu . Dodałbym węgla, ale głównie chcę na tłustych mięsach bazowac i nie chcę ich łączyc z ww.
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
@antek Jakie jest twoje zdanie na temat zmiany struktury włókien mięśniowych przy dużej ilości cardio? Pytam, bo ostatnio pisałeś, że nawet 2h w ciągu jednego dnia zdarza Ci się kręcić. Jak robisz to 2h cardio, to dzielisz to na jakieś etapy, czy 2h bez przerwy?
Szacuny
412
Napisanych postów
11788
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
125319
po godzince, ale widzisz mam dzień bez treningu siłowego, szczerze pisząc niewykluczone, że wrócę do interwałów sobie, bo cardio mnie nudzą, nie wiem może to zależy od charakteru osoby, ale ja mam jakąś nadpobudliwość i nawet piękna Natalia Oreiro mi nie pomaga w nudnym cardio