less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

spójrz na grubość grzbietu kiedyś a teraz. Podpowiem Ci : na maxa gruby grzbiet rozpycha talię - zawsze. Grube prostowniki pchają brzuch do przodu - zawsze. Do tego dochodzi ilość mięsa na pośladkach, udach. Może kiedyś było bardziej estetycznie, ale zaprzeczyć się nie da temu, że pod punktem mięśniowym to były wielkie braki.

Ok, zgadzam sie. Czy to byly braki? Ty powiesz ze tak, ja powiem ze teraz sa przerosty

Antoś, czyli dla optymalnej ochrony stawów tłuszcz na jakim poziomie trzymać? Nie ukrywam, że odczuwam właśnie dyskomfort w stawach.

Panowie... nie ma co dyskutować o tym. Każdy ma inne priorytety, cele.

edit. to tak jak z Kobietami, o gustach się nie dyskutuje

Zmieniony przez - el. w dniu 2013-07-06 17:27:11

dla optymalnej? raczej wysoko wtedy najwyżej mniej węgla będziesz zjadał na masie.
1,5-2g. Aktualnie nie używam niczego na stawy, więc wydaje się sprawdzać. Jedzeniem można regulować wiele rzeczy

czyli koniec końców z tego wynika że trenując wszystkie partie sumiennie skończymy z jakimś "stopniem" wypchanego bebecha

I co jak co "brzuch" prosów raczej zdrowo nie wygląda
mimo tego że są na niskim %bf w chwili gdy się "zapomną" pokazuje sie 5 miesiac ciąży

ale to nie jest żadne zapominanie się, nie dopniesz pleców z jednocześnie wciągniętym brzuchem przy tej masie mięśniowej. To już najwyższy poziom rozwinięcia muskulatury.
Jeśli konkretnie masujesz to tak nie unikniesz tego lekkiego podlania. Dużo węgla to zawsze duża zawartość jelit. Bardzo niekorzystnie wtedy wychodzą fotografie robione na koniec dnia, za to bardzo korzystnie na czczo.

Średnio wierzę w tą teorie Dorian albo Kevin mieli podobną masę, a nigdy nie widziałem u nich efektu ciąży

http://muscletime.com/gallery/pro-bodybuilding/olympia-contest/1992-olympia/kevin-levrone-and-dorian-yates-at-1992-mr-olympia-2

jest i Dorian, jeszcze w pełni nie dopięty i jeszcze nie w okresie, kiedy był największy, ale brzuszek już widać

no tak ale tu te brzuchy są mniejsze a wraz z "rozwojem" kulturystyki bebechy rosną

bo oni są mniejsi. Po prostu.
Każdy jeden PROs jak jest wielki to ma brzuch i co w tym dziwnego? te chłopy ważą po 125-135kg na scenie, na masie niektórzy podchodzą/podchodzili pod 150kg, więc uważam, że jak na tą wagę i ten poziom umięśnienia to talię mają dobre. Wyda Ci się to dziwne, ale gość który waży swoje nie może mieć 80 czy 90cm w pasie - umówmy się