...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ale nie ma się co łamać
Jutro zapowiada się dzień biegania za lodówką.
Przynajmniej będę mogła w końcu iść na porządne zakupy i uzupełnić zamrażarkę mięchem tak co by nie latać non stop do sklepu.
A lodówka obecnie jak jest na zmniejszonej temp. to nie chłodzi wcale a jak się ją włączy na maxa, to cały czas chłodzi i hałasuje, więc całą noc będzie chodzić, bo inaczej rano wszystko będzie pływać
Jutro zapowiada się dzień biegania za lodówką.
Przynajmniej będę mogła w końcu iść na porządne zakupy i uzupełnić zamrażarkę mięchem tak co by nie latać non stop do sklepu.
A lodówka obecnie jak jest na zmniejszonej temp. to nie chłodzi wcale a jak się ją włączy na maxa, to cały czas chłodzi i hałasuje, więc całą noc będzie chodzić, bo inaczej rano wszystko będzie pływać
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
...
Napisał(a)
Właśnie uświadomiłam sobie, która jest godzina!
Dobranoc Dziewczyny
Dobranoc Dziewczyny
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
...
Napisał(a)
Dziewczyny wracając do tematu dietetyczek - małża kuzynka robiła 2 albo 3 letnią podyplomową.
Jogurciki, nie je po 18, mięso ble, włosów została jej najwyżej 1/3, wygląda jak parówa - cienka i tłusta
Przy okazji kursu na trenera personalnego w pakiecie miałam też doradcę dietetycznego - liczyliśmy zapotrzebowanie kaloryczne, mi wyszło 2700 , wegetarianizm mieliśmy omawiany razem z zaburzeniami odżywiania były też sprawy tutaj powszechnie znane ale dla tej kuzynki dietetyczki niepojęte - że cholesterol to od węgli prostych, że w diecie ma być 30-35% tłuszczu, że nie wolno schodzić z kalorycznością poniżej BMR itp.
Jogurciki, nie je po 18, mięso ble, włosów została jej najwyżej 1/3, wygląda jak parówa - cienka i tłusta
Przy okazji kursu na trenera personalnego w pakiecie miałam też doradcę dietetycznego - liczyliśmy zapotrzebowanie kaloryczne, mi wyszło 2700 , wegetarianizm mieliśmy omawiany razem z zaburzeniami odżywiania były też sprawy tutaj powszechnie znane ale dla tej kuzynki dietetyczki niepojęte - że cholesterol to od węgli prostych, że w diecie ma być 30-35% tłuszczu, że nie wolno schodzić z kalorycznością poniżej BMR itp.
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Napisał(a)
no teraz sie zreflektowali i nowe wskazania nawet w USA tluszcz każą w okolicach 30% ustawiac
...
Napisał(a)
ja się przyznam, że długo sądziłam, ze szczupłe osoby mało jedzą... co się działo z moja psychika to ciężko opisac, te głodowki i napady obżarstwa pozniej, za ktore czulam sie mega winna. Dopiero tutaj zrozumialam co sie powinno jesc, a przede wszytskim po co sie je.
...
Napisał(a)
i dodam, że jak widzialam szczuple osoby jedzace normalnie, to uważalam je za wybryk natury. Nie pozostwiając bez komentarzy pt. tyle je a taka chuda
Poprzedni temat
Trening siłowy dla dziewczyny ..
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- ...
- 298
Następny temat
Rodzaje treningów - HIIT, Tabata, aeroby etc
Polecane artykuły