OJan - zastanawiałem się chwilkę nad nie robieniem przerwy, bo już mi o tym wcześniej wspominałeś, myślałem o wejściu na jeszcze mocniejsze uderzenie redukcyjne (mocniejszy spalacz, dodać troszkę aerobów z rana), ale odpuszczam taki wariant
jestem zbyt mocno zmęczony zarówno psychicznie jak i fizycznie (szczególnie nogi), więc muszę sobie chwilkę odpocząć
zresztą do końca życia nie będę leciał na tak ostrej i restrykcyjnej diecie dzień w dzień, muszę się nauczyć do takiego "wychodzenia" z diety i powrotu do niej, bo w pewnym momencie mogło by się okazać że już mam zbyt mocno tego dosyć i pierdyknę tym całkiem, a tego chcę za wszelką cenę uniknąć, nie jest to mój pierwszy powrót do siłowni, ale ten jest naprawdę jak do tej pory mega udany
tej przerwy regeneracyjnej nie będzie zbyt wiele, z cyklem 6 chcę ruszyć w przyszłą środę robię leciutki trening wg FBW, a od piątku lecę już na ostro z siłownią dotychczasowym splitem z małymi korektami + oczywiście aeroby, w misce robię również bardzo delikatne korekty, szczegóły wrzucę za jakąś chwilkę
cel swojej redukcji realnie wyznaczam na koniec sierpnia, potem będę chciał masować
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ