Kalikstat - pokonać przeciwności

Z tym, że słabo to raczej chodzi mi o samopoczucie.

Z resztą od jutra i tak idę prawdopodobnie do szpitala (o ile nie powiedzą, że miejsc brak) na 3 dni (chyba, że coś wyjdzie nie tak to pewnie dłużej), więc będzie trochę odpoczywania.

21.04.2013

Przez cały dzień chodziłem jakiś zamulony, przepełniony...

Dzisiejsze pomiary:
waga: 60,4 kg (+1,3 kg)
pas: 76 cm (+ 1,5 cm)
(* zmiany tygodniowe)

Kurde, nie wiem co się dzieje. Czy tak nasiąkam wodą, czy przez to, że nie kręciłem aero w tym tygodniu (tak wyszło)... Czy wcześniej dużo kręciłem - wychodziło 30 min x 4 w tygodniu, a teraz organizmu "rekompensuje" sobie te straty? Miałem chudnąć, a tu leci + 1,5 kg

TRENING

30 min na orbitreku - tempo bardzo rekreacyjne

DIETA

Posiłek I: razowiec, miód, banany, migdały
Posiłek II: pierś z kurczaka, ziemniaki, migdały
Posiłek III: pierś z kurczaka, ziemniaki, migdały
Posiłek IV: pierś z kurczaka, migdały

22.04.2013

Od dziś siedzę w szpitalu. Tak, jest internet () więc to wykorzystuję Prawdopodobnie jeżeli wszystko będzie ok (a nie byłbym tego taki pewien) to zostanę 3 dni, jeżeli nie - dłużej. Ale 3 dni to minimum, żeby NfZ oddał kasę szpitalowi za mnie

TRENING



DIETA

Tyle, aby przeżyć

co sie stało się?

Przewlekle, od urodzenia praktycznie, mam chore nerki. Więcej na pierwszej stronie dziennika. Teraz jestem na badaniach.

Z czego Ty chcesz chudnąć Kali ?

Z kości na ości

Może nie tyle chudnąć, co pozbyć się tłuszczyku, przy zachowaniu wagi - tak bym chiał to zrobić książkowo

Nie rób tego.

Kali przyjmij mą szczerą radę
Dowal przynajmniej do tych 70-75 kg przy jak najmniejszym zatłuszczeniu i wtedy pomyśl o redukcji, a będziesz wyglądał solidniej. Bo co teraz powycinasz, siłą rzeczy waga spadnie i co będzie fajny BF ale 50 kg na wadze ?

tak samo myślę ;]