PandarekGenetyka, to samo ramiona- dlatego prawie nigdy nie ćwiczę łydek, bo same rosną
Teraz baaaaardzo mocno czuję wnętrze łydy po żurawiu, więc 3-4 serie tygodniowo w zupełności starczą, może dodam coś w sobotę na nogach- na maszynie siedzącej (nie stojącej, z której rzekomo korzystam) na zewnętrzne rejony i starczy. W 2-3 tygodnie powinno wpaść 1-2 cm, serio, bo teraz są małe, w ogóle nie ćwiczone. W najlepszym okresie było koło 45 cm, więc to nawet nie będzie dochodzenia do maksymalnego obwodu.
To tak jak myślałem.
Szczerze?
NIGDY nie spotkałem osoby która miała słabe łydki i je poprawiła w znaczący sposób.Nawet niektórzy kulturyści z Mr.O mają cieniutkie,mimo potężnych ud i góry.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-10 20:45:21
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.