Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

UszatX

Potrzebuję butów sportowych dobrych na siłownię i tylko tam, konkretnie aby oddychały i noga aż tak bardzo się nie pociła, aby można było w nich wygodnie biegać na bieżni i co najważniejsze.. żeby można je było prać w pralce (słyszałem już różne historie odnośnie prania butów i efektów po..)

Zapomniałem dodać że limit cenowy to 200zł i że mam płaskostopie (choć chyba przy takim bieganiu dla kondycji po treningu to nie ma chyba wielkiego znaczenia).

patryx-13

Mam pytanie odnośnie systemu 5x5 by Iverson, bo tam było to tak dwuznacznie opisane, czy w systemie tym rampujemy wszytkie serie w cwiczeniach podstawowych, czyli de facto wykonujemy 1x5, a nie 5x5???

marcheloka

Chciałbym się dowiedzieć jakie macie zdanie na temat HST, szczególnie dla średniozaawansowanych (np. dla mnie - 2 lata stażu, ale dziurawego - z przerwami, 110-siad 120-mc 100-wl, wszystko na 5 powtórzeń) Chodzi o budowanie masy, podobno do tego ten trening doskonale się nadaje - HypertrophyST. Nie widziałem raczej żeby ludzie tak ćwiczyli.