Kalikstat - pokonać przeciwności - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Kali, z Flexita nic nie wliczaj. Niby jakieś białko tam ma, ale kto by sobie tym dupę zawracał. Jak w ogóle w smaku? Ja we wtorek mam do odbioru, i dziennie na czczo planuję jakieś 20g. Tak, żeby wystarczało od 10tego do 10tego

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

Golombex

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2698 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87340

Smak ma zayebisty :]

http://www.sfd.pl/Dziennik_Golombex.-t908298.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Akurat nie wliczam tego

A smak ok - jak rozpuszczam w wodzie niegazowanej to git, a jak w gazowanej to jeszcze lepiej, bo smakuje jak fanta pomarańczowa

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

atu777

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 1604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14259

Kali plecy Ci się poprawiły na filmikach przy podciąganiu widać, długi czas nie patrzyłem na filmiki i teraz jak obejrzałem to jest różnica, ciśnij dalej;D

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Oglądając teraz filmik, to czy przy podciąganiu czujesz pracę łopatek gdy się opuszczasz? Wydaje się, jakbyś bezwładnie spadał...

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

No tak szczerze powiedziawszy to nie za bardzo... I tu chyba jest tak jak mówisz. Powiedz mi jak "poczuć" łopatki przy opadaniu, będę wdzięczny

Raczej w podciąganiu coś czuję...

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

ja bym jeszcze próbował pracować na sama fazą negatywną w podciąganiu, albo pojechać jeszcze trochę z tym krzesłem po nogami

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Najzwyczajniej w świecie - cały czas trzymaj spięte łopatki. Kontroluj ruch. To wygląda tak, że podciągasz się łopatkami, i jak już jesteś w docelowym miejscu, to popuszczasz mięsień i spadasz.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

W takim razie dzięki. W sumie nie wiedzialem, że to powinno tak to wyglądać.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zaczynasz od retrakcji co cie podniesie juz o pare cm, w czasie ruchu robisz równoległe spiecie łopatek tak by na górze na końcu powt były spiete tzn ściąganiete tył-dół, opuszczając sie rozluźniasz je

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat