POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34421

Nie namawiam do "bawienia się w łączenie produktów"-podałem tylko przykład,że taka sytuacja też jest dopuszczalna
Zadbaj o to,żebyś w każdym posiłku miał źródło pełnowartościowego białka to nie będziesz się martwił o łączenie produktów(i białko roślinne także wliczasz)

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

Cannabinol90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15149

Panowie pytanko takie. Jeśli przykładowo posiłek przed treningowy mam 2,5 do 3h przed treningiem to mogę do niego dać tłuszcze? Z 15g lnianego?

...

Steven_Seagal

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 7582 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16667

Czy można na redukcji dłubać sobie słonecznik biały ?? ;>

Być jak Steven !

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34421

Cannabinol: Tak
Steven: Nie

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

yogi799

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 881 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23060

Z ogólnych założeń diety Low Carb na masę wychodzi żeby jeść węgle na śniadanie i treningowe (ok 200g w DT), czy można by rozbić tą ilość węgli na cały dzień?? Wiadomo że głownie kosztem węgli około treningowych.

"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski

...

zdunol18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 98

Czy warzywa (brokuły/pomidor/sałata/kalafior/szpinak) uzupełniają glikogen w organiźmie?

...

davidnth

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36539

yogi - wtedy to już nie będzie LC

' Nie jesteśmy aniołami '

...

yogi799

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 881 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23060

No dobra, niech będzie... przedstawię to inaczej, nie chce ładować więcej niż te 200g wegli (tak jak na LC) ale są one mi potrzebne w ciągu dnia, czy to dobry pomysł aby wegli około-treningowych było mniej niż "zwyke" (np. nie2x100g ryżu tylko 2x50g)

"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 11936 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 90986

a jak obecnie wygląda btw? jaki cel spełniasz aktualnie?

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

yogi799

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 881 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23060

Na razie bilans na zero (delikatny plus), ale "czuje pod sobie" że trochę za dużo węgli mam. Białko 2,2g, tłuszcze min 1g, wegle około 3g. W DNT mniej węgli, więcej tłuszczy.

"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat