Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

Paszkos - Nie chciało mi się bawić w te pieczone talarki, gotowanie najpierw, później piekarnik Ugotowałem ziemniaki, zrobiłem burgery, dałem buraków i gitara. Ino za grube je uklepałem. I bałem się je smażyć na samym teflonie, więc dolałem ciut wody.

No przecież odżywka ma dobre wartościowo białko. Więc czego chcesz

T.S - No ja głupek patrze na sumę B, jak wklepię wszystkie produkty w potreningu. I stąd takie sumy bajońskie wychodzą

vixen - No co Z mlekiem wychodzi miazga

dextr - Tylko z tego co mi ostatnio tu mówiono, to barki właśnie potrzebują większych zakresów ...


Trafiłem dziś na fajną promocję w Tesco - Powerade Zero 3 za 2 - 6,98 zł. A w delikatesach po drodze do pracy, kupuję czasem jeden za 4,59


Dziś bardzo, bardzo ch**owy dzień. Czuję się strasznie przymulony, senny, nic mi się nie chce, oczy ciągle się kleją - ale znów zdrzemnąć się nie potrafię. Chodzę jak zombie. Jakaś panna się ładnie uśmiechnęła w busie, a ja zamuliłem Co polecacie na pobudzenie? Kawa już nie działa

Jak laski Tobie już nie w głowie, to jednak jest coś nie tak

W głowie, w głowie, ale zamuliłem strasznie

Udało się kimnąć, od 16 do 19, więc git. Trochę ożywienia, ale dalej lekko przymulony.

Na pobudzenie polecam siebie, ewentualnie 0,7 ;).

Ja tak samo ostatnio zaspany, przymulony, zmęczony. Ale jak się położę to za cholerę nie usnę
W sumie ja też liczyłem białko ze wszystkiego W takim razie co, nie liczyć z makaronów, ryżu i tych szczątkowych z warzyw?

Co do barków to chodziło o większą ilość powtórzeń, a nie serii

na PW odpisane.

Zwykłe pyry tyż dobre .
Smakowało dobrze? Bo brzmi smakowicie! . No i gdzie fotka ?! W łeb chcesz?! Miałeś wstawić
No właśnie wiem, dlatego zafundowałem sobie białeczko Olimpu, bo wczoraj byłem w centrum handlowym i przy okazji zahaczyłem o stoisko z odżywkami. Truskawkowe w smaku " Mega Strong Protein ". Zamierzam popijać w DT przed snem sobie taką odżywkę .


Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-06-03 11:41:31

Dawid - W takim razie już wszystko jasne... ale jest nowy plan

Antos - Łapówka idzie

Paszkos - Nie siedzę cały czas na sfd, żeby ciągle wrzucać foty. Spokojnie, wrzucę ją z dzisiejszą wypiską. Obecnie zrobiłem pierś kurczaka z cukinią i cebulą + makaron pełne ziarno. Fajna sprawa, taka odmiana dla ryżu.

No to pochwal się, ile za nie zapłaciłeś w centrum handlowym i za jaką ilość g ....

Na świeżo po treningu, powiem Wam tyle, że ....



Antos to mistrz. Chłopie dałeś mi taki plan, że masakra Zrobiłem dziś z kumplem grzbiet. Efekt? Ledwo siedzieliśmy w busie, a kumpel co krok powtarzał: "ale zaj**isty trening" "dawno tak nie czułem pleców". Dzięki

Nagrany filmik z MC. Wrzucę wieczorem z wypiską. Zastanawiam się, czy by jeszcze nie przejechać się na rowerze na pobliskie 3 stawy, ale kurde tak mnie bolą lędźwie po treningu, że nie wiem jakbym miał jechać