Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

No właśnie sęk w tym, że chcę się wyciąć. Gdybym zaczął nie uwzględniać pierdółek w diecie, majonez, ketchup, słodki napój itd. to nagle nieświadomie by się robiło +300-500kcal w diecie, a nie mogę sobie na to pozwolić. Na tym etapie unikam takich produktów.

Hubert, tu łyżka majonezu, tam małe jabłuszko, gdzie indziej obliżemy łychę po maśle orzechowym i sru 200-300kcal. Na masie to mały ból, ale na redukcji takie "czitki" to już trza uwzględnić. Ok, już nic nie mówię po ostatniej wtopie z bułeczkami. Cholera, ale dobre były.

Mikołaj, a do jutra odpuszczą? No zwlekłbym do Was Antośka, byśmy wspólnie kopytka przesmagali?

Kami - Jest dokładnie tak jak mówisz A co do treningu dzisiaj (sobota), to raczej odpada, muszę zrobić solidnie plecy. W ogóle teraz nie wiem jak to będzie, bo zaczynam pracę od następnego tygodnia, ale jesteśmy w kontakcie, na pewno te nóżki razem dopieścimy

mozna wiedziec jaka praca? jakas dorywcza czy juz tak raczej a przyszłosc?

Marian - Praca taka dorywcza, miesiąc będę pracował jako "stróż wystawy" w muzeum sztuki współczesnej.

Właśnie jem serca indycze przed treningiem i powiem Wam tak: To jest zayebiste ! Pewnie jakościowe gorsze białko niż w cyckach z kury, ale na prawdę takie serca to super odskocznia od codziennych cycków.

Zaraz idę sponiewierać plecki,
pzdr.

A ja dzisiaj klatka. :d
A po ile te serca indycze za kg? :)

u mnie są po 8zł takie serca chyba.

http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/814/2
dużo tłuszczu w sumie nie ma,..
białka sporawo...
na pewno nie idealne ale dla odmiany... .
a ile witamin.... dużo więcej niż w cycku z tego co widze...

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-06-02 15:43:42

U mnie też serca 8zł za kg. I właśnie takie podroby mięsne planuję jeść regularnie zobaczymy jak forma będzie na tym szła

ja wątrobe jem praktycznie codziennie, raz prze cały dzień raz prze 2 posiłki, wątrobe w kauflandzie kupuje po 3.80zł, a pierś po 15... a białka po tyle samo... wiec wiaodmo co wybiore