Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

Ja to właśnie wieczorami zaczynam ostro w******lać bo z rańca kompletnie nie ma smaku ani apetytu, dlatego też po 20 ćwiczę ;p

Skodzio - Spokojnie też się "niby" uczę teraz właśnie wybieram temat na maturę ustną z polskiego... masakra

WladcaVoX - Ja nie lubię obciążać mocno na noc żołądku. Rano nie mam czasu by zrobić kloca i potem w szkole mam nieziemskie ciśnienie i gazy, pyerdole to

Haha, oj tam... ja już mam taki tryb życia(nocny) i tak mi się już organizm przestawił, ale zauważyłem że jak pocisnę dużo białeczka w nocy to spać nie mogę po zjedzeniu przez ok. godzinę, ale to w sumie normalne.

skodzio gdzie chodzisz do szkoły? jeszcze pewno gim to nie ma co sie spinac z nauką
w średniej też nie ma co przesadzac,
w sumie ja sie chyba wiecej uczyłęm w gim niz teraz
a jak poszedłem do technikum to najwiecej sie uczyłem w pierwszej klasie a potem co roku stopniowo coraz mniej w 3 klasie w ogóle a oceny zawsze miałem w miare ok gimnazjum konczyłem z śrendio chyba ponad 4,2 teraz w średniej jest zawsze koło 4 teraz jestem w maturalnej ale dalej cięzko się wziąc za nauke
no chyba ze ktoś chce miec same piątki to niech sie uczy

arnold tez juz jestem za wyborem tematu

Jestem w 2 klasie LO ;). C***owo, cisnął u mnie strasznie. Jedno z najlepszych pod wzgl. nauki we Wrocławiu i czasami zastanawiam się co ja tam robie ;/

Witam ponownie !

Dzień nietreningowy - tydzień 5

Suma dobowa:
3209.1 kcal
218.8 białka
167.3 tłuszczy
191.7 węglowodanów

-----------------------------------------------------------------

Marian - i jaki temat wybrałeś ? Ja wziąłem "motyw Żydów w literaturze" coś takiego ...

Skodzio - Ty chyba w LO3 jesteś no nie ? Miałem tam iść, ale zdecydowałem, że nie będę się spinał i wybrałem LO9. Tam też jest chvjnia i nas męczą... Tak naprawdę to wszędzie cisną, nie ma zmiłuj, ale da się przez to "gładko" przejść. Wystarczy mieć trochę oleju w głowie i być sprytnym

pzdr.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-01 23:55:14

ja mam temat cos o cierpieniu dokładnie tez nie pamietam, a nie chce mi sie isc szukac

ale "cierpienie bohaterów w literaturze przdestaw i omów na przykładzie..." coś takiego

No to pierwsza myśl to "Cierpienia młodego wertera" Goethego i cały romantyzm :D Jestem w LO 13 i mam strasznie poyebanych nauczycieli ;)

Marian: no to w sumie cały romantyzm przerobisz i po problemie

Skodzio: każdy mówi, że ma poyebanych nauczycieli trzeba sobie z tym radzić i nie stresować się podobno przez całe życie będziemy napotykali na drodze poyebanych ludzi..

-------------------------------------------------------------------

Dzień nietreningowy - tydzień 5

MICHA:

Suma dobowa:
3207.0 kcal
230.4 białka
122.5 tłuszczy
291.9 węglowodanów

SUPLE:

5g krety w ciągu dnia
40g whey
30mg cynku + 250mg magnezu

Jak zawsze w niedzielę, robiłem dziś pomiary (na czczo) pasa i wagi:

Waga - 83,9kg (+2.2kg względem ostatniej niedzieli)
Pas - 85cm (tak samo)

Jestem zadowolony. Jak sami widzicie waga ruszyła, pas stoi. Właściwie to nawet lekko poniżej 85 jest, ale to kwestia ok.30cm.

W związku z tym, że waga do góry poszła nie podbijam kalorii i zostawiam tak jak było w minionym tygodniu.

PROSZĘ MODERATORA O ZMIANĘ W NAZWIE TEMATU:

Kulturystyka wg. Mikołaja podsumowanie str. 135/146

pzdr.


Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-02 17:19:54

Zayebiscie 2kg bez wzrostu w pasie!! ciekawe jak w reszcie wymiarów się to pozmieniało

A co do zmiany tematu.. to lepiej napisz w specjalnym temacie do tego przeznaczonym, który jest podwieszony w tym dziale