Kalikstat - pokonać przeciwności

Dobre uwagi Panie Darku! - Zapamiętam to sobie i będę starał się tego trzymać na przyszłość. No i w sumie tak to u mnie wygląda, gdyż owoce jadam raczej ze śniadaniem ( owsiane ) i po treningu uwzględniam - albo staram się to zrobić

Pandarek

Jest to tylko jeden z wielu równie ważnych elementów układanki zwanej zdrowie.

Nie dość, że dietetyk, to jeszcze filozof Ta złota myśl powinna zostać uwzględniona gdzieś w dziale odżywianie

Mikers

Pandarek

Jest to tylko jeden z wielu równie ważnych elementów układanki zwanej zdrowie.

Nie dość, że dietetyk, to jeszcze filozof Ta złota myśl powinna zostać uwzględniona gdzieś w dziale odżywianie

Ja mam w pracy typa, który skończył filozofie. Nie przegadasz go. Masakra.

Regenat

Mikers

Pandarek

Jest to tylko jeden z wielu równie ważnych elementów układanki zwanej zdrowie.

Nie dość, że dietetyk, to jeszcze filozof Ta złota myśl powinna zostać uwzględniona gdzieś w dziale odżywianie

Ja mam w pracy typa, który skończył filozofie. Nie przegadasz go. Masakra.

To tylko pokazuje, że po filozofii, trudno znaleźć coś w swoim zawodzi Gdzie pracujecie? Po takich studiach, to sorry, ale nie ma szans na nic konkretnego... Nie rozumiem ludzi którzy idą na studia tego typu. Ale to może ja jestem dziwny

Dzień 9

Dzień jak każdy jeden, może trochę luźniejszy. Zajęć dziś jako takich nie miałem, ale wpadłem na uczelnie dać zaświadczenie o praktykach, które powinienem odbyć. Poza tym rano wywiązała się ciekawa dyskusja (a właściwie bardzo skondensowany wykład Pana Darka o fruktozie w żywieniu ). A potem już tylko nauka do kolosów - jutrzejszego i czwartkowego. Egzamin jednak sobie odpuszczę - idę w swoim terminie Nie wyrobiłem z czasem...

TRENING

Aeroby - 30 min jazdy na orbitreku

DIETA

Posiłek I: serek wiejski wymieszany z płatkami owsianymi z truskawkami, rodzynkami, wiórkami kokosowymi i migdałami (naprawdę bardzo sycące śniadanie)



Posiłek II: pierś z kurczaka z makaronem pełnoziarnistym, oliwą i brokułami



Posiłek III: pierś z kurczaka z makaronem pełnoziarnistym i pomidorami
Posiłek IV: serek wiejski z wiórkami kokosowymi i truskawkami
Posiłek V: jajecznica z 3 jaj na oliwie

Łącznie: 2076kcal, 145g białko, 87g tłuszcze, 182g węglowodany

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-05-29 19:47:29

k***a ale micha zaj**ista Marobiłeś mi konkretnego smaka. Jezu :O


Jest Handlowcem sprzętu IT Filozof k***a. Ale no nie pogadasz z nim normalnie.

Regenat

k***a ale micha zaj**ista Marobiłeś mi konkretnego smaka. Jezu :O


Jest Handlowcem sprzętu IT Filozof k***a. Ale no nie pogadasz z nim normalnie.

Która, taka zaj**ista? Śniadanie, czy obiadek?
Specjalnie dla Ciebie zmieniłem stół do robienia fotek (przy okazji tam jest lepsze światło jak widać), żebyś znowu się nie czepiał o kafelki i psa


Handlowiec - taki to musi mieć gadane Poczytał trochę poradników i exper. IMO w dzisiejszych czasach tylko umysły ścisłe: inżyniery itp, ponadto prawnicy, rośnie zapotrzebowanie (takie mam wrażenie) na Dietetyków (nie "dietetyków"), bo ludzie zmieniają swój styl życia, są coraz bardziej świadomi, tak samo lekarze będą zawsze potrzebni. Zupełnie nie wiem, co można robić po studiach typu: filozofia, socjologia... One powinny być wycofane urzędowo Jeżeli ktoś studiuje jeden z tych kierunków i uraziłem go to bardzo przepraszam

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-05-29 20:41:49

Deser

Oczywiście, że oby dwie foty
j**łem, co do zmiany stołu Co do zawodu - tak jak mówisz. Teraz tylko inżynierowie ! Dlatego za rok na AGH i będę starał się zrobić inżyniera, żeby nie j**ać 25 lat fizycznie na grubie.

Deser, deserem, ale nasyciło bardzo, oj bardzo Nic złego w nim nie ma: tylko serek wiejski, owiec, owoce i wiórki i migdały. Pełnowartościowy posiłek... a do niego tiger light


A za godzinkę Burneika u Wojewódzkiego Mogą być dobre jaja


Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-05-29 21:29:35

Dziś jest u mnie w Katowicach, w SCC, ale nie wybieram się, bo trzeba iść na trening