POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Chciałbym na wakacje zmienić trochę mój plan treningowy, będą to 2 ostatnie miesiące redukcji, po czym chcę masować.
Zmienię trochę dietę i dodam spalacz. Mogę wykonywać trening interwałowy (10 minut) 10x 45sek/15sek na czczo? W dawkowaniu spalacza przyjmuje się 2 tabsy na czczo, ale to chyba nie pomoże ?

trening interwałowy na czczo? Ja bym nie wyrobił...

Wyrobić wyrobię, chodzi o utratę mięśni, ale gdybym np. dostarczył zaraz po treningu węglowodanów w postaci owocu - banana?

Mam pytanie co do pestek dyni. Używam ich jako uzupełnienie tłuszczy w diecie. Kupiłem ostatnio inną paczkę i zobaczyłem , że na etykiecie jest ilość cukrów 1g a na paczkach z biedronki które zwykle kupuję jest aż ponad 12g cukrów. Czy to jakaś pomyłka? Dziennie spożywam około 160-170g tych pestek czy powinienem się obawiać tych cukrów?

Jeśli na etykiecie pisze 12g cukrów to tyle jest, są do dane pochodzące od producenta.
Na Twoim miejscu zastąpiłbym pestki orzechami włoskimi.

No tak ale na jednym widnieje 12 a na drugim 1. Obydwie paczki są łuskane, i obydwie składają się tylko z samych pestek z dyni i to mnie tu dziwi dlaczego na jednych jest 1 a na drugich 12. Czyżby szedł jakiś kant z nimi albo zwykła pomyłka? Na orzechy jestem uczulony więc odpadają.

Porównaj skład obu paczek, sprawdź ilu gramom odpowiada 12g cukrów i 1g cukrów na obu paczkach oraz sprawdź dokładny skład podany na etykiecie.

parówki cielęce od czasu do czasu co sądzicie ?

Nie zabiją Cię ;)

zwróć uwagę na skład i wybierz najmniejsze zło