Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

MOJE ŻYCIE ( )

Generalnie rzecz biorąc afera z wariatem z góry jest nieco bardziej skomplikowana, niż mi się wydawało (w tym tygodniu go nie widziałem, jakby coś). Typ jest dosłownie pyerdolnięty, bo co miesiąc pisze "donosy" do administracji i zamierza schodzić na dół z aparatem i robić zdjęcia.
Smaczku całej sprawie dodaje to, że budynek do administracji... nie należy. Okazało się, że budynek został bezprawnie upaństwowiony po wojnie i teraz odnalazł się właściciel, który zapewne niedługo upomnie się o swoją własność. Typ z recepcji powiedział tetrykowi z góry, że jak się zmieni właściciel, to "w pierwszej kolejności wypyerdoli Ciebie i innych lokatorów". (Nie ręczę, że tak zostało to ujęte, ale w takiej formie zostało mi to przekazane ).

Także tego, między wariatem z góry a klubem jest otwarta wojna. Sklerotyk burzy innych lokatorów i okazuje się, że przez nasze ćwiczenia "budzą się dzieci". Ja jestem bardzo ciekawy, jakie dzieci idą spać po południu Niemowlaki- owszem, ale one budzą się co chwila i tak samo zresztą często drą ryja o nic.


Stay tuned for next episode!


Kamikaz- to już u Ciebie wyjaśniliśmy sobie, że raczej nie wpadnę w ketonurię po jednym dniu bez 100-200 gram węgli
(dodatkowo nie utożsamiajmy kwasicy ketonowej z ketonemią, plus dorzućmy jeszcze kilka innych czynników wpływających na włączanie "mniej popularnych" szlaków metabolicznych: głodówka, trening, MCT które dostarczam sobie z oleju kokosowego itd)
https://www.sfd.pl/Ketoza-t219451.html

I tak sobie kupię te stixy, które produkuje Adzik i zobaczę jak to w praktyce wygląda.

Tu Ci rzucam obrazek, który kiedyś przekleiłem Strongzonkowi, gdy jeszcze wierzyłem, że da mu się cokolwiek przetłumaczyć.

Na CC przez większość czasu daję organizmowi mniej węgli, niż potrzebuje. Nie jest to akurat ilustracja kompensacji, ale generalnie widać, że zubożenie zapasów glikogenu to kwestia dłuższego czasu, a nie 24 h.

Przenosimy spam; wątek o mleku po treningu
IGF-1 to jedna sprawa, po treningu nikomu zdrowemu na umyśle nie powinien on przeszkadzać. Ok fakt faktem wizja wrzucenia w siebie metabolitów estrogenu czy zanieczyszczeń jest tragiczna, ale żrąc fastfoody czynimi sobie raczej większą szkodę.
A ja nadmieniłem tylko pozytywny efekt związany z różnymi frakcjami białek występującymi naraz w mleku (zwłaszcza pełnotłustym), gdzie towarzyszy temu duży wyrzut insuliny (niezależnie od IGF-1).
Czyżby przeciwnik "białej śmierci" miał mi zrobić z pupci jesień średniowiecza? To lllllubię

I wątek nr 2: ależ ja wiem, wiem! Właśnie dlatego u siebie pisałem że nadmiar ciał ketonowych trafi do moczu po 4 dniach, a dopiero po 2-3 będzie ketoza jak się robi porządny depletion i to nie w jednej sesji, absolutnie się z tym zgadzam, nie bij. Tylko ja spojrzałem na dziennik treningowy, zobaczyłem 30g węgli, chwila wcześniej jakieś treningi, jakaś głodówka, cofając się bardziej jakieś 180g, potem 130g węgli i sądziłem że tu jakieś sadomaso ketogenno-postowe się będzie dziać no. Ale już obiecałem poprawę, będę czytał od deski do deski. Kolejnym razem nie pójdzie tak łatwo!

Ale ja za białą śmierć uważam tylko cukier, nawet nie chlorek sodu!

Mleko po treningu jak najbardziej- elektrolity, lepsza i szybsza odbudowa tkanki mięśniowej, własnie podniesienie poziomu IGF-1. Tyle, że ten ostatni jest bronią obosieczną: karmi WSZYSTKIE nowotworzące się tkanki

Jeśli marzy się nam nieśmiertelność, to niestety mleko nie jest najfortunniejszym produktem.




Edit:
Wywiad jest rozbity na kilka części, ale tutaj jest właściwa część:




Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-17 01:11:07

W tej książce pisze strongzonk?

Na coś trzeba umrzeć, i tak 3/4 życia ładowałem po 1-2l mleka. Przynajmniej nigdy się nie połamałem mimo wielu okazji.
Poza tym łapa do góry kto chce żyć tak długo, aby ktoś mu musiał zmieniać pieluchy i wkładać żarcie do ust, ale za to magiczna kapsuła podniesie granicę limitu Hayflicka reanimując p53 i telomerazy... No przyznać się, kto jest taki śmierciobojaźliwy dziad.

PS Czy za spam w dziennikach też leca bany? Bo tak głupio po 2 tygodniach skończyć.

Marian- Tak

Adrian- ja bym kupił!
A tak serio, to wybór jest taki: albo żyjesz dłużej od przeciętnego człowieka w lepszym zdrowiu i jesteś od niego dużo silniejszy i większy, albo ograniczasz kalorie do 1200-1500 i żyjesz jeszcze dłużej od przeciętnego człowieka w lepszym zdrowiu.

I trafi się taki Zenek jadący na diecie nisko białkowej, ograniczając kcal do bmr, bez fajek, alkoholu czy innych używek, bez stresu, w górskiej chacie. Dożyje 110 lat, umrze i jego ostatnim życzeniem będzie "dajcie mi wreszcie coś smacznego i przepitę."?
Ah, to jeśli Zenuś nie będzie miał kiepskiego dnia i nie zejdzie na jakieś niecne choróbsko, nie dorwie wirusa cięzkiego itd.
Wolę jechać na moich 3k kcal, radośnie hasać i pizgać żelastwem niż traktować życie jako karę za to, że się urodziłem.

+ kochająca kobieta, mieszkanie, godziwe życia i wio podpisuję się pod tym j/w :D

Nie mam nic wartościowego do powiedzenia ponieważ nie chce mi się śledzić tej dyskusji,ale zostawiam wpis-żeby Daro wiedział że śledzę jego dziennik regularnie!

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-17 13:38:39

I tak tylko piszą głupoty o mleku. I o życiu. Nic ciekawego nie tracisz :P