Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)

gsmt

tylko ze lafay o wiele przyjemniejszy niz gimnastyka

Zalezy tez dla kogo :)

Ok, ale wiesz, trochę dziwne że izolacje robisz w mniejszych zakresach niż wielostawy. Wychodzi na to, że one będą bardziej ciężarowe od tych ruchów złożonych. Można oczywiście tu i tu robić wyższe. U mnie też wielostawy wchodzą lepiej na wyższych, nie gubię tak techniki. Ale przykładowo takiej klatki czy trica sobie nie wyobrażam robić na wyższych w dipsach czy wyciskaniu na skosie.

Czy ja wiem czy dziwne.
Mniej włókien które musimy pobudzić, dużo bardziej powtarzalny ruch. W izolacjach zawsze dostaną w kość te same włókna mięśniowe, a przy wielostawach, dużo jest możliwości oszukiwania, używania trochę innych mięśni, przy każdej fazie ruchu. Jak kto tam woli, ja tylko przedstawiam swój punkt widzenia. :)

Cokta

Masy chce na Lafayu Chyba że dobry towar poleci, to ok

Kurfa hejcie, zrobie wszystko żeby Ci mina zrzedła


Jeszcze kettlebella 16kg dokupuje i prASe do nóg

Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-16 21:45:36

Venc, looz, ilu ludzi tyle opinii, ale wydaje mi się że izolacje głównie budują kształt mięśni, który dość ciężko wyrobić, więc większy zakres może być tylko zaletą.

HGG, odpowiedź masz w ostatniej linijce mojego podpisu

Po Ci ten kula, jeszcze sobie główke rozwalisz i po co

będzie się dociążał kulą i robił ćwiczenia ;)

Chociaz by taki sprzecik zawsze sie przyda.

HGG przejzalem na szybko twoj poprzedni dziennik i mysle, ze kupowanie bialka w prochu mozesz sobie poki co darowac, za to bedziesz musial sporo kaszy i ryzu zjesc, zeby waga sie cos ruszyla.

Kaszy i ryzu? Ok, jezeli mu zalezy na masie tluszczowej.