Dawid698
ja mam 16 lat i na bicku mam 38.5 cm ale chciałbym do tej 40 doejchać jkeszcze przed wakacjami
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
192
...
Dzikie Zwierzę
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
338
Mało jeszcze wiem i chcę się zapytać, czy wliczać do bilasu białek
białko z :
owoców świeżych i suszonych
warzyw(marchew,brokuł,seler korzeniowy,papryka)
orzechy
BCAA
Zmieniony przez - Dzikie Zwierzę w dniu 2012-05-06 17:37:20
białko z :
owoców świeżych i suszonych
warzyw(marchew,brokuł,seler korzeniowy,papryka)
orzechy
BCAA
Zmieniony przez - Dzikie Zwierzę w dniu 2012-05-06 17:37:20
...
Hervon
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
673
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12593
Może to pomoże http://www.dobradieta.pl/tabele.php
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tutaj takie dość głupie pytanie, ale mam problem z BCAA.
Dokładniej z dawkowaniem.
10 gram to ile łyżeczek?
(wiem, że trochę niedorzeczne, ale na wagę nie dam, ani nic
)
Dokładniej z dawkowaniem.
10 gram to ile łyżeczek?
(wiem, że trochę niedorzeczne, ale na wagę nie dam, ani nic
)...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
919
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3836
10g to jakieś 2 płaskie łyżki stołowe.
Pomogłem? To daj SOG'a :)
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
2 łyżeczki czubate
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Rudy71017
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
212
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4479
Dzikie Zwierze - wliczaj orzechy i bcaa. Resztę poniechaj
Moms never understand...
...
Dj_Kowal
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
586
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17293
Mam takie pytanie, trening zazwyczaj kończe koło 19, więc posiłek potreningowy wychodzi około godziny 20. Ten posiłek jest jaki 5 w mojej diecie, trochę mi to nie pasuje bo wiadomo węgle uzupełnić muszę(a to już niedługo pora do spania). Teraz mam takie pytanie, czy jeść ten posiłek normalnie, czy lepiej zaraz po treningu wszamać np. banany, a w posiłku węgle odpuścić? I jeszcze jedno czy dawać 6 posiłek tzn serek wiejski/twaróg + razowiec?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
ormalnie jesz nie rzejmujesz sie porą
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Jedz normalny posilek. Czy dawac kolejny to juz zalezy kiedy idzesz spac i czy potrzebujesz go.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ocena diety masowej po redukcji
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dieta na masę do oceny +kilka pytań
