POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Mam pyatanie odnosnie przypraw. Sa jakies sczegolne, ktorych nie wolono spozywac?

a konkretniej o jakie Ci chodzi

Sol, curry, pieprz, majeranek, papryka slodka i takie mieszanki typu vegeta czy przyprawa do kurczaka.

Witam

Ilość spożywanej soli ma wzgląd na wodę podskórna ? Za mało i za dużo prowadzą do gromadzenia się wody ? Czyli ile mam spożywać soli na redukcjii , zależy mi na konkretnej wycince bez nadmiernej wody podskónej .

sól jest niezbędna w wielu procesach życiowych dlatego nie przesadzaj możesz lekko solić potrawy bedziesz przed zawodami wtedy będziesz się zastanawiał

Jak mielić płatki owsiane? chciałbym je zjeść z mlekiem tzn zrobić coś ala shake. Posiadam blender. Wrzucić je surowe i po prostu zmixować a potem wziąc mleko wymieszać to i je wypić? Czy nie będzie potem problemów z żołądkiem? Czy lepiej je ugotować i zmixować? Jaka opcja byłaby najlepsza?

Na poczatku mozesz zalac je wrzatkiem zeby troche nasiakly a potem do blendera wszystko i miksowac oczywiscie nie zdziw sie jesli pojdziesz niedlugo po tym ukladac klocki w kibelku

s.m.p.a. odpowiesz na moje pytanie?

miszankai z glutaminianem i solą uważaj zioła dowolnie

Czy żurawina w porcji 100gr bezpośrednio po treningu będzie ok? Ile mniej więcej może być w tym fruktozy?