DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

Tobie również udanych Świąt

W końcu wyjaśniło pochodzenie krewetki

I ona jeszcze oko puszcza

Filonka ona flirtuje

Radosnych Świąt

Krewetka się wykluwaWszystkiego dobrego i gratki za spadki!

Bry

Nażarłam się węgli. Może i dlatego tym łatwiej, że postawiłam przed świętami tonik na czyszczenie wątroby, to i lżej mi się było rozgrzeszyć. Tak czy siak żyję, choć wolałaby umrzeć i niniejszym odmeldowuję się na kilka dni celem wykonania protokołu. Wypisek nie będzie, treningi w miarę możliwości siłowych i zdrowotnych. Coraz mocniej mi to cholerne kolano doskwiera :/ Zobaczę, może go jeszcze trochę pooszczędzam?

Rodzinka świątecznie orzekła, że jestem paker i mam kwadratowe nogi

To tyle
C U soon

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-10 01:07:42

trzymaj sie krewetko! i tylko tam nie poplyn jutro calkiem z weglami wiesz, ja to z wlasnego doswiadczenia wiem, ze takie wyskoki zawsze skutkuja insulinoopornoscia miesni a za nia idzie uczucie ciaglego glodu.. takze wiesz jakis nawet drobny trening silowy uwrazliwi Cie na insuline to i glod sie zmniejszy no i wypocisz nadmiar wody jaki sie zawsze przy weglach zgromadzi

shrimp2 nie oddalaj się zbyt daleko

A wpisy mogłabyś robić, zawsze mi sie u Ciebie humor poprawia

A rodzina, to ja nie wiem o co im chodzi

Ja już dawno temu doszłam do wniosku, że wolę być mięsistym karkiem, niż tym pulchnym babskiem z "ciążowym", wywalonym brzuchem.

Hejka shrimp2 chyba każda co nieco zgrzeszyła w te Święta bo nie da się patrzeć jak wszyscy wpierdzielają do woli i stać obojętnie Choć najgorzej nie było to i tak odchorowałam wczoraj sałatkę z majonezem
Nie znikaj na długo

1. czytam
2. gratuluje
3. jak dobrze pojdzie to za tydzien bede znow defetyzm rozganiac
4. z rodzina to najlepiej sie na zdjeciu wychodzi

Shrimp, rodzina zawsze ma dobre rady, których sama nie stosuje

obliques hurra

Niedoczas mam jak 150. Długo nie minie.
Będę bywać jak się uda

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-15 18:37:21




Wracam z miską
Plan wątrobowy zrobiłam bardzo lajtowo, bo byłam głodna po tych świętach jak wilk i nijak nie pociągnęłabym na płynach. Były więc płyny + te same warzywa i owoce, co w sokach, ale gryzione + awokado + olej kokosowy, który mi nieźle podbił kalorie. Efekt wagowy marny, nie zbiłam nawet tego co wskoczyło w święta. Bardziej mi jednak chodziło o to żeby wyhamować ten głód na słodkie i mączne, który sobie zafundowałam w święta, a to się udało. Suma sumarum jest OK. Treningów nie było. Skorzystałam z pretekstu czyszczenia żeby się trochę obrobić z innymi rzeczami

Dzień 69 - miska niska, DNT



Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-16 11:31:47



Dzień 70 - miska niska, trening siłowy B





Taka jestem dętka, że sama w to nie mogłam uwierzyć. Ponad tydzień luzu od siłowni, 5 dni na warzywkach i dzisiaj mało się sztangą nie zabiłam. Przysiady wiadomo jak zwykle porażka, ze względu na biodra, ale dziś szły mi wyjątkowo marnie. W wypadach kilka razy miałam wrażenie, że nie wstanę, a bujało mną jak chorągiewką. Nawet dupsko cięższe, żeby dźwignąć do świecy. O interwałach nie wspomnę Zmęczyłam się i spociłam okrutnie. I nie tak fajnie, jak czasem jak sobie dam w kość i mam satysfakcję z tego zmęczenia, tylko po prostu czułam jak klapnę i nie mam siły na nic. Jak siadłam w szatni to nie miałam siły żeby się zmobilizować i pójść do domu.
Z pozytywów: nie bolało mnie dzisiaj kolano Widać odpoczynek i joint/glukozamina dobrze mu zrobiły.

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-16 12:50:30