POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

czy jak nie dam w/w do przedostaniego posilku tylko doloze troszku wiecej tluszczy to duzo schude? 1 raz mi sie tak zadazylo.

proszę? weź zacznij czytać cokolwiek bo rce opadają

Ujdą takie godziny posiłków?

8:15 białko ~200kcal
9:30 owsiane ~400kcal
13:00 4 jajka + 2 bułki żytnie ~600kcal
18:00 kurak + ryż ~500kcal
19:30-20:30 trening
do 30min po treningu gainer ~500kcal
22:30 kurak + ryż ~500kcal
24:00 wiejski/twaróg i lulu ~200kcal

Głównie chodzi o duża ilość jedzenia od godziny 18 do snu (9-17 praca).

ują ale dieta już mniej

Dlaczego? Jeśli chodzi o warzywa i tłuszcze to oczywiście są tylko nie rozpisywałem tego.

Posilek 1 i 2 polacz ze soba. Po co tak rozdzielac i tracic czas?

Blaacha

Czy ryż sypany biały różni się jakoś jakością od tego białego w woreczkach ? w sklepie gdzie robię zakupy cena różni się o ponad 2zł za kg, wątpię żeby 2zł to była cena woreczków dla tego pytam

Nie rozni sie. JEdnak bialy nie jest zalecany. Kupuj parboiled, brazowy.

doner, rozdzielony jest właśnie ze względu na czas :P Przed wyjściem do pracy szybkie białko a posiłek dopiero w pracy owsiane :) Czasu na zjedzenie przed pracą nie mam a szejkera nie będe do pracy brał :P

Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-04-06 10:40:05

czy mięso wołowe szponder jest dobre do stosowania go w diecie? Zobaczylem okazje w moim minimarkecie osiedlowym, rzadko przywoza wolowine, jednak jakbym chcial to by mi co tydzien zamawiali.

wizards

doner, rozdzielony jest właśnie ze względu na czas :P Przed wyjściem do pracy szybkie białko a posiłek dopiero w pracy owsiane :) Czasu na zjedzenie przed pracą nie mam a szejkera nie będe do pracy brał :P

Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-04-06 10:40:05

Jezeli tak Ci pasuje to ok. Myslalem, ze czekasz bez powodu.