DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

Dzień 16 - cheat meal day, trening wytrzymałościowy*

* planowo miał być siłowy B, ale czasowo i organizacyjnie wytrzymka bardziej mi pasowała.



Z MC chyba nieco lepiej. Kolejny instruktor mnie korygował i chyba dotarł do mej wyobraźni żebym schodziła z gryfem przy nogach, bo kazał schodzić "ruchem depilacyjnym" i coś w główce zaklikało. Widać do mnie trzeba poezją lub metaforą
Ale zarzut dalej masakruję. Może ja się o cycki boję, że zahaczę? Albo moja meduzowata przeszłość nie podświadomie nie akceptuje tego ćwiczenia Najgorsze, że wiem gdzie robię błędy, a nie umiem ich skorygować i wykonać całości poprawnie
Trener kazał ćwiczyć aż pojmę i nie zwiększać obciążenia, żebym sobie jakiejś kontuzji nie zafundowała, skoro jestem umysłowa kaleka.



Miska mocno zgadywana i zaokrąglana. Obiad w pracy, poprosiłam o rybę usmażoną bez panierki, ale już na olej wpływu nie miałam, na cukier w surówkach też nie

obliques ja się za bardzo objadam tymi cheatami. Muszę sobie przyjąć jakąś zasadę, że mają mieć max. ileś kalorii, albo objętość talerza, czy cuś. A w ogóle to się pogubiłam. Ja mam je jeść poza bilansem 1800 jako dodatek, czy w ramach, rezygnując np. z jednego posiłku (obojętne ilu kalorycznego)?

Dostałam dzisiaj powiadomkę do subskrypcji na YT o treningu Karola Małeckiego:

Na 17 minucie jest kółeczko, a potem rocky na brzuch. O maj gad Też tak chcę Jak będę już małą dziewczynką to się tego nauczę, prawda?

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-22 17:42:54

shrimp2, cholercia, normalnie zbieram szczękę z podłogi! No chyba kupię sobie te kółeczko, rewelacja! Jak zaczniesz wymiatać ćwiczenie z kółeczkiem i rocky koniecznie daj znać

Aż wlazłam na allegro pooglądać kółeczka może też bym się zmobilizowała do tych ćwiczeń...

Fela, dajesz!

Ruch "depilacyjny" to bardzo ładne określenie. Twórczy ten twój treneiro. Szał zapanował na forum w sprawie kółka, widzę.

Ciekawe która pierwsza zrobi rozjazd ze stania

Zmieniam kolację. Zapomniałam o tranie i ogólnie zabiałczyłam michę, to trochę skoryguję, choć zbyt wiele się już nie da

odkrylam, ze mam takie koleczko w domu. ale wszelkie proby cwiczen z nim konczyly sie u mnie totalna porazka masakra to jest.

nic tylko czekać na "CIRCLE CHALENGE"

Aż sie za tym porozglądam

a ćwiczenie rocky wymiana

przyszłam tu pochwalić wiersz o meduzie - boski jest

Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-02-22 20:31:48

Kółeczka są w realu

Krewetko jesteś niesamowita, wiersz mnie powalił, uśmiałam się ... każda Ladies powinna wykuć na pamięć

super filmik

moje koleczko jest chyba zepsute bo nie chce tak samo wracac do pozycji wyjsciowej jak u tego pana na filmie