POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Waże 79 kg i mam 177 cm wzrostu, ile kcal będzie odpowiednie do masowania? Do tej pory wystarczało około 3000,

ok 3400daj

Sutson czytałem to ale nie pasuje mi taki tryb. Wolę zjeść 5posiłków w ciągu dnia niż 3 wielkie posiłki. Po prostu nie wiem czy np jak zjem półtorej godziny między posiłkiem organizm będzie to dobrze trawił. 2-3h to co innego jednak niż 1-1,5h. W poniedziałek dość późno wracam i przerwa między posiłkami to 1-1,5h czasami 2. Interesuje mnie czy będzie się to dobrze trawić czy nie ma co się obawiać o fat.

Nie ma się co obawiać jeśli masz odpowiednio wyliczoną kcal diety

Czy jeśli teraz będę masował, dieta+gainer to mięśnie(czyt. 6pak), który mam zniknie? I dopiero go odzyskam, gdy z masy zrobię rzeźbę??

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-11 00:06:21

Nie mozna tego okreslic. Zalezy jak do tego podejdziesz.

Witam tak sie zastananiawiałem,s skoro na diecie masowej wegle służa jako ''transporter'' białka do miesni (chodzi mi o insuline) ,to w przypadku diety opartej na bardziej niskiej iosci ww (czyt. low carb na mase) czy ni to tłuszcz?????

tu bardziej chodzi o insulinę nie o ww spokojnie organizm radzi sobie bez jej dużej ilości

Witam , mam pytania Pierwsze czy posiłek na śniadanie może byc to płatki kukurydziane z mlekiem , i jesli jeść ryż to najlepiej z czym na ugotowany bez niczego mi za bardzo nie smakuje , z góry dzięki.

W jakiej postaci można spożywać imbir dodawac do herbaty czy jak?