AXEL97
o to by bylo fajne czyli - spalam tluszcz :) ?
...
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
42384
...
grrubas
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28862
Coś w tym musi być
W domu mam ogólnie chłodno celowo, po pracy jak siedzę z córką to mi chłodno, później jadę na siłkę i wieczorm kiedy w domu jest najchłodniej ja siedzę w gaciach a żona narzeka że w domu zimno jak cholera.
W domu mam ogólnie chłodno celowo, po pracy jak siedzę z córką to mi chłodno, później jadę na siłkę i wieczorm kiedy w domu jest najchłodniej ja siedzę w gaciach a żona narzeka że w domu zimno jak cholera.
...
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
42384
ale to tez zasluga troche ze trening pobudza krazenie ogolnie po wysilku zawsze jest cieplej , nie zaleznie od j/nj, przeciez od dawna nawet jest powiedzenie po wysilku "ale sie zgrzałem"
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28862
tyz prowda
...
Kim dzong il
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1926
5 dni za mną. Jednym słowem jest źle. Ból brzucha towarzyszy mi cały czas z tym że jest to ssanie do opanowania (w nocy najgorzej) i nie musze po nic sięgać do zjedzenia, no ale bardzo przeszkadza w funkcjonowaniu. Najgorszy jest jednak zupełny brak sił i ospałość, dzisiaj trening na czczo był koszmarem, miałem zaplanowane 40 minut areobów , a zrobiłem ostatkiem sił 15 i padłem. Od 3 dni ,każdą wolną chwile spędzam w łóżku na drzemkach, bo nie mam na nic sił. Diete będę kontynuował, ale licze na zdecydowaną poprawe samopoczucia.
...
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
42384
bo wbrew temu co pisze biniu , ten system nie sprawdza sie do rannych treningow
przestaw sie na wieczorne , naprawde jest dobrze !
przestaw sie na wieczorne , naprawde jest dobrze !
...
Ludi_
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2485
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40637
Kim dzong il5 dni za mną. Jednym słowem jest źle. Ból brzucha towarzyszy mi cały czas z tym że jest to ssanie do opanowania (w nocy najgorzej) i nie musze po nic sięgać do zjedzenia, no ale bardzo przeszkadza w funkcjonowaniu. Najgorszy jest jednak zupełny brak sił i ospałość, dzisiaj trening na czczo był koszmarem, miałem zaplanowane 40 minut areobów , a zrobiłem ostatkiem sił 15 i padłem. Od 3 dni ,każdą wolną chwile spędzam w łóżku na drzemkach, bo nie mam na nic sił. Diete będę kontynuował, ale licze na zdecydowaną poprawe samopoczucia.
Redukcja? Obcięte ww?
Aeroby same w sobie wywołują głód. Zmniejsz póki co czas postu. Chociaż to mimo wszystko powinno samo minąć.
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
kejt
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
1713
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
34542
Cześć,
Wieki mnie tu (w sensie na sfd) nie było, ale...
Od 2 tygodni wchodzę na J/NJ (wchodzę, bo stopniowo - na razie mam 14/15h postu i 10/9h jedzenia. Raczej nie mam problemu z "wejściem" na dłuższy post, tylko treningi póki co niekorzystnie rozłożone i zmieniam to stopniowo).
Mimo tego, że nie weszłam jeszcze na pełne J/NJ na razie zauważam same plusy.
Najadam się, nie muszę brać pojemników z żarciem do pracy, dobrze śpię, no i przede wszystkim waga i obwody lecą :)
Pewnie będę miała jakieś pytania, ale to później.
Wieki mnie tu (w sensie na sfd) nie było, ale...
Od 2 tygodni wchodzę na J/NJ (wchodzę, bo stopniowo - na razie mam 14/15h postu i 10/9h jedzenia. Raczej nie mam problemu z "wejściem" na dłuższy post, tylko treningi póki co niekorzystnie rozłożone i zmieniam to stopniowo).
Mimo tego, że nie weszłam jeszcze na pełne J/NJ na razie zauważam same plusy.
Najadam się, nie muszę brać pojemników z żarciem do pracy, dobrze śpię, no i przede wszystkim waga i obwody lecą :)
Pewnie będę miała jakieś pytania, ale to później.
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
AXEL97ale to tez zasluga troche ze trening pobudza krazenie ogolnie po wysilku zawsze jest cieplej , nie zaleznie od j/nj, przeciez od dawna nawet jest powiedzenie po wysilku "ale sie zgrzałem"
analogiczne odczucie nastepuje u wiekszosci na J/NJ w DNT
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
AXEL97bo wbrew temu co pisze biniu , ten system nie sprawdza sie do rannych treningow
wbrew temu co pisze AXEL97 pozwole sobie pozostac przy swoim zdaniu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Próbki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Olimp Super Whey Gainer 4000
