nie jadłbym w ogóle temat był poruszany kilka razy juz ani zdrowe ani dobre
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam. Czy będąc na masie mogę mieć taki rozkład makroskładników:
b~2,5/kg; t~2,1 - 2,4/kg ww~4,2 - 5 (w dt trochę więcej ww na korzyść tł, w dnt na odwrót)? Nie chcę eksperymentować z większą ilością węgli (moje zapotrzebowanie to ok. 3200-3300 kcal, oczywiście liczone z nadwyżką), a w takim wypadku wszędzie radzą, żeby podbijać tłuszcze. Sęk w tym, że rzadko kiedy widuję taki rozkład w jakiejkolwiek z forumowych diet.
b~2,5/kg; t~2,1 - 2,4/kg ww~4,2 - 5 (w dt trochę więcej ww na korzyść tł, w dnt na odwrót)? Nie chcę eksperymentować z większą ilością węgli (moje zapotrzebowanie to ok. 3200-3300 kcal, oczywiście liczone z nadwyżką), a w takim wypadku wszędzie radzą, żeby podbijać tłuszcze. Sęk w tym, że rzadko kiedy widuję taki rozkład w jakiejkolwiek z forumowych diet.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1782
Wołowina, czy pierś z kuraka?
...
PK_Kaczor
Ekspert
Szacuny
108
Napisanych postów
11936
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
90986
i to i to
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
a z tych 2 wół
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1536
czy zamiast tradycyjnego twarogu lub serka wiejskiego moze byc odzywka Muscle Up Protein oczywiscie na noc ?Jak dobrze mi wiadomo duza łyzka to 10 ml ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
Czytalem watki dotyczace bialka sfd econo ale niestey sie pogubilem i mam pytanie dotyczace SFD Wpc protein plus a konkretnie dlaczego nie jest dostepne w sklepie sfd ? Czy to jest ten sam producent ze jest chwilowy brak ? A drugie pytanie czy bialko fitbulla jest warte uwagi ?
Pozdrawiam
Czytalem watki dotyczace bialka sfd econo ale niestey sie pogubilem i mam pytanie dotyczace SFD Wpc protein plus a konkretnie dlaczego nie jest dostepne w sklepie sfd ? Czy to jest ten sam producent ze jest chwilowy brak ? A drugie pytanie czy bialko fitbulla jest warte uwagi ?
Pozdrawiam
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
kupuj sprawdzone polskie firmy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2203
nie może, odżywka nigdy nie zastąpi jedzenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta do oceny POMOCY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
problem..
