SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TieS91-Gorące Lato s94,107,113

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 156461

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23067
ta wogole go nie ogladalesxD tylko zobaczyles zdjecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11563
połóż następnym razem kamere od drugiej strony np. na oknie to nie bedzie tak światło razic i lepiej bedzie sylwetke widac

pozdro, ciśnij
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2344 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17221
Trochę ciemnawo na filmikach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23067
musialem zaslonic rolety zeby nie swiecilo za okna i zapalic swiatla by nie bylo ciemno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23067
A
1. Przysiad 8x35 5x50 5x70 5x70 5x70 5x70 5x70 +1
2. wyciskanie (klatka) /skos, 8x35 5x60 5x60 5x60 5x60 5x60 +2
3. Wiosłowanie-,8x30 5x50 5x50 5x50 5x50 5x50 +1
4. triceps (franzuz w lezeniu lamana) 12x22 12x22 12x22 12x22 +1
brzuch

dzisiejszy dzien :)
bez filmikow bo byla u mnie dziewczyna,a micha naturalnie byla trzyamana .Jutro wpadnie jaki cheat (mam ochote na pizze) :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2344 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17221
E tam od razu czit, jak prosi jacyś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1101 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2537
Na czit proponuje troszke metki ;D. Nie ma co się czepiać WAŻNE że ma możliwość nagrywania ;). Ciśnij ciśnij :).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
gdyby kózka metke brała to by 200 wyciskała i ze sztywną kuśką napyerdalała
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23067
haha a niby sportowcy jestescie :PP?
Shit wie co i jak xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1101 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2537
Od razu mi się przypomniał serial o Herkulesie gdzie jako młody pachołek, Herki mający z 2.6 na łapce podnosił małego konika :D. Sęk w tym że Herkules nosił go przez pare lat (na logike koń rósł i ważył dużo więcej a co za tym idzie Herkules stawał się coraz silniejszy), no i po paru latach zrobił się Patan ;D. Dlatego proponuje zakupić małego konika i nosić go przez 10-20 lat, sukces murowany :D.

Ja tu jestem tylko po bony na kebaby

Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-10-15 11:54:47
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kolejność ćwiczeń na siłowni - od początku

Następny temat

FBW po kilkumiesiecznej przerwie do oceny

WHEY premium