POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

...

tody2010

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Wiek 5 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7934

Witam

mam małe pytanko.... przeglądając diety w dziale, zauważyłem że "nie każdy" stosuje ryż brązowy, a zwykłe ziemniaki..

idąc tym tropem w dzienniku posilkow porownalem 100g. ryzu brazowego i 500g. ziemniakow, kcal, tluszcze,bialka i weglowodany prawie na tym samym poziomie

stad moje pytanie...wiekszosc osob uważa ze ziemniaki tuczą? zatem to prawda czy tylko mit? wiadomo ryż jest zdrowszy ale czy zamiast tego można także stosować ziemniaki?

Pozdrawiam

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

A to izotoniki mogę włączyć w dietę, czy też raz na jakiś czas ?

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

james28

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 432 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11565

Witam słyszałem że po treningu powinno się dostarczyć ww prostych i białka, a po 2 godz od treningu normalny posiłek potreningowy ale z udzialem ww o wyzszym ig

dlaczego indeks glik w tym posiłku powinien byc wyzszy pozdr

Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-10-05 08:49:21

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

to zalezy od kompozycji całości diety intensywności treningu i wielu ionnych czynników na to wpływających

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

james28

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 432 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11565

dieta zbilansowana, normalny trening siłowy

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

mało mówi

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

james28

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 432 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11565

he he dieta typowo redukcyjna wegle z rana i okołotreningowo, reszta posiłków białkowo-tłuszczowe:)trenig fbw 60 minut średniointenswyny

Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-10-05 12:33:58

...

pitbuyll

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 446 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2525

jak mam trening 20:15 - 21:30 to po tr. chciał bym od razu z bidonu wypić białeczko i do tego może rodzynki.

ten trening to SW jutro zaczynam, czy jak białko wrzucę do bidonu i koło 21:30 zaleję wodą to będzie ok?

30min. busem jadę czyli w domu bym był na ok. 22:30 i wtedy posiłek ryż biały + jajka białka a po tem twaróg i sen

powrót:

http://www.sfd.pl/pitbuyll_/_massacraa..._czerwonego_wiewióra_!-t768521-s20.html#post7

...