DEFINICJA SEZON 2011

na YouTube będzie

Pewnie będą wzmianki w telewizji hiszpaniej ,może cała transmisja.
Wiem ,że ME były w telewizji bułgarskiej.

Dzisiaj trenowałem barki ,uda cięzki trening,ale już koniec dnia,waga już jest odpowiednia ,zostały mi 4 trening siłowe i 6 dni aerobów ,dzien odpoczynku i wylot,a po zawodach UCZTA,UCZTA,UCZTA i znowu 2 tygodnie do PP i potem 4 tygodnie do MŚ w Talinie i robie długi odpoczynek.

Uda i barki -ciężkie połączenie ,powodzenia !!

Przez kilka dni samopoczucie kiepskie,jutro aeroby i zostaną dwa treningi siłowe ,będę je wykonywał na górną część ciała ,uda juz odpuszczam gdyż nogi muszą być wypoczęte ,ostatnie treningi masakryczne ciekawe jak tam u Tomka.

Ale forma jest ok jestem zadowolony trener również ..i o to chodzi.
Ale po zawodach pojemy...

Po zawodach jak zasiadziesz przy stole to będziesz wciągał smakołyki jak odkuzacz hehe

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-10-01 20:06:01

Juz czekają.

Smakowite kaski ,no i te ciasta hmm

Te chyba się nie doczekają Twojego przyjazdu?

no nie Tomek słyszałes ,że tam jedzenia nie będzie ,tylko we własnym zakresie ,będzie trzeba ryż gotować w czajniku,aaa ważne weż pama.ok.

Masakra...trzeba będzie się zaopatrzyć w jedzenie na cały pobyt.