"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pscrew

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 648

trying to be looking good and healthy...

...

lordknaga Doradca

Ekspert

Szacuny 5402 Napisanych postów 15417 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388345

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

pscrew

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 648

trying to be looking good and healthy...

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94750 Napisanych postów 364733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669946

panowie koniec spamu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

piona94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8648

forma MEGA ! dla mnie najlepsza na sfd.pl , bede sie Tobą wzorował, mam pytanie czy mógłbys mi wyslac swoj plan na email albo tu, jak nie to tez ok . SOG oczywiscie :)

` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński

`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100280

Trenowałeś kiedyś czworogłowe i dwugłowe w osobnych dniach ?

Kompleksowe prowadzenie online.

...

aptekarzUK

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 642 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2250

naprawde swietna estetyczna sylwetka , bf tak niski ze az ciezko uwiezyc ze taki trzymasz niemal przez caly rok

...

TheSniper

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20325

Pawle miałes tak kiedys ze Nie spociłes się bądz nie odczuwałes zakwasów na drugi dzień? czy poprostu efekt to bardzo instesywne lecz krótkie treningi.

Life For Everything - Die For Nothing

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

TheSniper: Miałes tak kiedys ze Nie spociłes się bądz nie odczuwałes zakwasów na drugi dzień? Czy poprostu efekt to bardzo instesywne lecz krótkie treningi.

Intensywność moich treningów zależy od samopoczucia.
Staram się nie doprowadzać do zbyt dużej obolałości bo to zwiastun przetrenowania.

Robertjudi: Trenowałeś kiedyś czworogłowe i dwugłowe w osobnych dniach?

Nie robię izolacji na dwugłowe.

Piona: Czy mógłbys mi wyslac swoj plan na email albo tu, jak nie to tez ok.

Ostatnio trenuję przeważnie co drugi dzień.
Co i jak będę ćwiczył to sobie planuję przed treningiem.

Swider: Mozesz dac jakas fote gdzies indziej niz w silowni , bo tyle fot dales ale dla mnie kazda taka sama , tzw ciezko mi ocenic ,zmiany w sylwetce z biegiem czasu , mozesz cos zrobic w zwyklym pokoju?

Zdjęcia są robione w podobnych warunkach właśnie po to żeby można było dobrze porównać formę.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...