"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

...

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8064 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42757

aPAWEL
Tak, jako natural próbuję rywalizować z koksami.

Jeśli będziesz miał czas żeby opisać swoje przygotowania do zawodów , te łądowania węglami , odstawienie napojów itd jak to wygąa przed zawodami co jeść po werfyfikacji itd bo ja nic o tym nie wiem a nikt tego nei tłumaczy nigdzie w dziennikach gdzie przgotowują sie do zawodów a szkoda , bo tacy " zieloni " jak ja chętnie by sie dowiedzielie jak to wygląda , byłbym wdzięczny jakbyś chociaż troche mógł to opisać pozdro i powodzenia w przygotowaniach pokaż im na co cie stać

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Coś tam może skrobnę, zobaczę.

mainche99
Jak tam wyniki siłowe ? Poprawiło się coś ?

W MC poszło 210, więcej nie próbowałem, bo obawiam się trochę zerwania bica w przechwycie, a pasków itp. nie uznaję. Muszę tego zamka spróbować.
Na drążku spokojnie 20 razy z dużym zapasem, a z 30 kg 4 razy.
Na poręczach 4 razy z 50 kg. Wolę tu się sprawdzić niż w WL, jest to dla mnie bezpieczniejsze.
Wycisk stojąc z wybiciem 3 razy 90 kg.
Siady 140 kg 4 razy. Głębokość jak na zdjęciu.
Silny nigdy nie byłem, nie mam do tego predyspozycji. Cieszę się z tego co jest.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Silny nigdy nie byłem, nie mam do tego predyspozycji

Winowajcą jest raczej trening ,a nie brak predyspozycji

Przy takim stażu można dźwigać naprawdę solidne ciężary-bez względu na to,czy byłeś zabiedzonym anorektykiem,który nie miał siły odkręcić słoika,czy wysportowanym facetem.

Jednakże nie warto gonić za wynikami.Szkoda stawów.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

ronie220
Silny nigdy nie byłem, nie mam do tego predyspozycji

Winowajcą jest raczej trening ,a nie brak predyspozycji
Przy takim stażu można dźwigać naprawdę solidne ciężary-bez względu na to,czy byłeś zabiedzonym anorektykiem,który nie miał siły odkręcić słoika,czy wysportowanym facetem.

Jednakże nie warto gonić za wynikami.Szkoda stawów.

Otóż to.
Nie powiesz jednak że predyspozycje się nie liczą.
Wiadomo, że na typowym treningu na siłę wyniki byłyby lepsze, ale dla mnie zawsze ważniejsza była sylwetka.

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-03-23 18:05:21

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-03-23 18:07:45

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Predyspozycje oczywiście się liczą.
Jeden dojdzie w MC do 200kg po 3 latach,drugi po 6 latach.

A pisząc "predyspozycje" mam na myśli m.in dobre zdrowie i dużo szczęścia

U mnie właśnie stawy mówiły basta zanim wyczerpał się potencjał mezocyklu.Niewątpliwie to ,czy się wspomagasz,czy nie ma tutaj niebagatelne znaczenie.

...